صحتي يا فراشات

بصراحة أنا أعترف بأني لا أبالي بصحتي أبدا عشان هيك أعاني من السمنة و دايما مريضة و تعبانة.
قلت ما الي الا منتداكم ربما الأخوات سيفيدونني وينصحوني
ممكن تعرفوني على عاداتكم الصحية اليومية التي تتبعونها لصحة أفضل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني شو تأكلون و شو تفعلون؟؟؟؟؟؟
كيف تختارون المأكولات من السوبرماركت؟ كيف تعرفون أن منتج معين فيه سعرات حرارية أقل و أنه صحي أكثر؟ من لونه شكله طريقة تعبئته؟؟؟؟؟كيف