ضروري جدا

نواره العسوله

11-10-2022 - 08:24 am

السلام عليكم يااحلى منتدى في الكون بصراحه انا من زمان اقراا في المنتدى بس ماشاارك لاني ماعرف احد عموما ياحلواات انا قررت اعمل رجيم دشتي كيف تنصحووني فيه ولا لا واذا تعرفون قروب هنا في المنتدى يقبل اني اشترك فيه بلييز ردوولي انا من اليوم زي اختكم ياليت ترحبو فييني عموما انا طولي 165 وزني 64 وزني المثاالي 52 يعني مشووار بلييز ردو علي ربي يسعدها من ترد

التعليقات (9)

nooF

11-10-2022 - 11:38 am

حبيبتي انا بدخل معاكي بقوه
القروبات زحمه
وياريت البنات يدخلو ونشجع بعض

نواره العسوله

11-10-2022 - 12:39 pm

انا موافقه وعلى عيني ورااسي تراا انا ياقلبي بديت فيه من امس وراح اقولك ايش اكلت كنت صاايمه ومافطرت مويه بس وبعدها اتعشيت على السااعه 11 سمك ومشااوي والساعه 6 اكلت بيض وبرضو قبل نص ساعه اكلت بيض يالله نستمر مع بعض انا يوميا بخش عشان نتشجع انا وانتي وياليت نكوون صديقات

نواره العسوله

11-10-2022 - 01:40 pm

وين البنات يعني عشان انا جديده محد رد علي

سـحــ الورد ــــر

11-10-2022 - 02:41 pm

لاشدعووه خيتوو انا معك انا ابقى انحف

نواره العسوله

11-10-2022 - 03:42 pm

ياليت والله
تراا الرجيم مره حلوو والله ماتجوعي مره وتحسين بالنشااط من 3 يوم مثلي اللحين

!!سكره!!

11-10-2022 - 04:43 pm

ياهلا اختي
وان شاء الله بكون معاكي لمدة اسبوع بس رجيم اخر مو دشتي لاني جربته من قبل

سـحــ الورد ــــر

11-10-2022 - 05:44 pm

شنو هو رجيم ددشتي

فراشة مملكتي

11-10-2022 - 06:45 pm

عساكم ع القوه وانا مشتركه في قروب ولا كان دخلت معك وكلنا هنا خوات وحياك في احلى منتدى
اللي من عرفته وانا احسب للميزان الف حساب>>>>>>>>>>>>>>>>كنت مطنشته انا وكرشتي
ونظام دشتي يمدحونه بس ما فهمته يكن الاسبوع الجاي اسويه واعطيك اخباري بس علميني عليه
والله يرزقنا الرشاقه بخير وسلام وصحه كمان>>>>>>>>>>>>شكلي مع الرجيم بصير اكتب شعر ههه

نواره العسوله

11-10-2022 - 07:46 pm

هلا حبايب قلبي انا اليوم رابع يووم والله احس اني خفيفه مرره بس مابووزن خايفه هع ترا الرجيم ممنوع الكاربوهيدرات كله بروتين يعني لحم دجاج بيض جبن حسب الرغبه ماتجوعي مره واذا قررتي راح انزله كله

رجيم قاسي يبقص الوزن 3 كيلو في 5 ايام←
وين القى حبوب سيبوترم با الرياض→