السلام عليكم
ايش رايكم اللي يبي يرفع وزنه او ينقصه تعالو نجرب
عصير لزياده الوزن مجرب من وحده
المقادير
/// موزه وحده
نص حليب كيديدي الازرق(اي حليب سائل ) بس انا بجرب حليب السعوديه
نص ملعقه صغيره عسل+ شوي بندق
نص ملعقه صغيره نارجيل(جوز الهند) مبشور
ملاحظة: يشرب فورا مع التحريك ويشرب مرة وحده باليوم
وبالهناء
عصير لانقاص الوزن مجرب
المقادير ///
عصير ليمونة
عصير برتقالة
حبة موز
الطريقة :
تخلط جميعا بال
خلاط الكهربائي وتشرب بالعافية
يستخدم هذا العصير اثناء عمل الرجيم 3 كاسات باليوم
وبالعافيه يارب
منقول من ايميلي مو انا اللي كاتبه بس بجرب اللي يرفع الوزن
بس حبيت اسئل كيف حاطين موز لزيادة الوزن و حاطينه للتنحيف
والوصفه حقت الزياده نخلطها بالخلاط ولاكيف