جزيرة الكنز
05-09-2022 - 05:05 am
مرحبا حبيباتي
مرحبا بنات
شخباركم
بدش في الموضوع على طول ....
بأختصار آنه صار لي 7 شهور اسوي رجيم .. طبعا ماخليت ولا بقيت بأنواع الرجيميات ... والاعشاب .. وسويت رياضه .. والنتجيه هي خساره
6كيلو ب 6 شهور
وصار لي 3 شهور ووزني ثابت.. ما تغير ... والله مقهوره ومنبطه جبدي
عا د الي تعرف شي عن الموضوع وتقدر تفيدني .. تتفضل
وتكفون يا بنات لا تقولون لي غييري نوعيه رجيمج .. ولا تقولون بدلي اكلج .. ولا تقولون شربي لبن خالي الدسم .. ولا تقولون لي جربي نظام 6 حصص عشان تسريع عملية الايض.... ولا تقولون لي كسري الرجيم يوم او يومين ....ولا تقولون لي اكلي اناناس طول اليوم ..
لانها كلها جربتها ولا نفعت وياي
ملاحظه
وزني قبل الحميه : 85
وزني بعد الحميه : 68