الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
غرام21
وجبات دايت انقاص الوزن
27-11-2022 - 08:33 am
, شلونكم عسولات ان شاء الله بخير يارب
اليوم غدانا دايت مية بالمية والطعم ماشاء الله روعة ولالالالاقطرة زيت يعني مااطول عليكم اكثر المقادير والطريقة افخاذ دجاج حسب الكمية والتتبيلة
1/بصلة كبيرة مبشورة
2/3 فصوص ثوم مبشورين
3/ملعقة واحدة كبيرة كتشب
4/ملعقتين معجون طماطم
5/رشة ملح
6/ملعقة كبيرة خل
7/كوب لبن خالي او قليل الدسم
8/ ملعقة كبيرة صوص صويا
9/ بهارات : كمون , فلفل ابيض , بهارات دجاج , فلفل اسود
10/ عصرة ليمونتين كبار
11/ صاص حار حسب الرغبة
تبلت الدجاج وتركتة ليلة كاملة يمكنك ان تتبلينة وتشوي على طول بس كل ماكانت الفترة اطول كل مااخذ النكهة ,, غلفتة بالقصدير ودخلتة الفرن والنار كانت من اعلى ومن اسفل حوالي 45 دقيقة بعدها شلت القصدير عشان يتحمر وهذي النتيجة يارب يعجبكم وتجربونة ان شاء الله
اليوم غدانا دايت مية بالمية والطعم ماشاء الله روعة ولالالالاقطرة زيت يعني مااطول عليكم اكثر المقادير والطريقة افخاذ دجاج حسب الكمية والتتبيلة
1/بصلة كبيرة مبشورة
2/3 فصوص ثوم مبشورين
3/ملعقة واحدة كبيرة كتشب
4/ملعقتين معجون طماطم
5/رشة ملح
6/ملعقة كبيرة خل
7/كوب لبن خالي او قليل الدسم
8/ ملعقة كبيرة صوص صويا
9/ بهارات : كمون , فلفل ابيض , بهارات دجاج , فلفل اسود
10/ عصرة ليمونتين كبار
11/ صاص حار حسب الرغبة
تبلت الدجاج وتركتة ليلة كاملة يمكنك ان تتبلينة وتشوي على طول بس كل ماكانت الفترة اطول كل مااخذ النكهة ,, غلفتة بالقصدير ودخلتة الفرن والنار كانت من اعلى ومن اسفل حوالي 45 دقيقة بعدها شلت القصدير عشان يتحمر وهذي النتيجة يارب يعجبكم وتجربونة ان شاء الله
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (3)
طيب لو استبدلتي الافخاذ بصدور دجاج افضل لان الدهون مركزة اكثر عليها والكتشب بعد
عموما يسلمو وهني وعافيه ع قلوبكم
عموما يسلمو وهني وعافيه ع قلوبكم
ريجيم للمرضع→
عليكم بالعافيه
تسلم يدك يااعسل