الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ضي القمـــــر
وجبات دايت انقاص الوزن
17-12-2022 - 08:25 pm
أول مرة أكتب بهالقسم وإن شاء الله ماهي الأخيرة
جيتكم بساندويش دايت
طبعاً نسيت أصورلكم طريقة الدجاج
لكن حشرحها لكم
المكونات /
قطعة صدر دجاج
4 ملاعق لبن منزوع الدسم
ملعقة صوص الرانش من فرشلي خالي الدسم
ملعقة بقدونس مفروم
ربع ملعقة صغيرة ثوم بودرة
ربع ملعقة صغيرة بهارات التكة
بصله صغيرة مقطعه شرايح
فنجان موية
حطيت كل المقادير بقدر وعلى النار لحد ما أستوى الصدر
والباقي بالصور طبعاً استخدمت خبز التورتيلا البر
الجبنه أكيد قليلة الدسم
حطيت على الجبنه خس وشرايح بصل والدجاج
ودخلته االفرن تحمص شوي وذابت الجبنه وحطيت معاه خيار شرايح
أتمنى يعجبكم
وتشجعوني بردودكم
زي ما عودتوني
ما أحلل الي ينقله بدون ذكر المصدر
( ضي القمر )
( موقع و منتدى الفراشة )
لأنه من إبداعي الخاص
جيتكم بساندويش دايت
طبعاً نسيت أصورلكم طريقة الدجاج
لكن حشرحها لكم
المكونات /
قطعة صدر دجاج
4 ملاعق لبن منزوع الدسم
ملعقة صوص الرانش من فرشلي خالي الدسم
ملعقة بقدونس مفروم
ربع ملعقة صغيرة ثوم بودرة
ربع ملعقة صغيرة بهارات التكة
بصله صغيرة مقطعه شرايح
فنجان موية
حطيت كل المقادير بقدر وعلى النار لحد ما أستوى الصدر
والباقي بالصور طبعاً استخدمت خبز التورتيلا البر
الجبنه أكيد قليلة الدسم
حطيت على الجبنه خس وشرايح بصل والدجاج
ودخلته االفرن تحمص شوي وذابت الجبنه وحطيت معاه خيار شرايح
أتمنى يعجبكم
وتشجعوني بردودكم
زي ما عودتوني
ما أحلل الي ينقله بدون ذكر المصدر
( ضي القمر )
( موقع و منتدى الفراشة )
لأنه من إبداعي الخاص
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (7)
خايفه من منتج ميزيتانق وش رايكم→
تسلم يدك ..