فوائد شرب الماء الدافئ

1. فوائد شرب الماء الدافئ :



فوائد شرب الماء الدافئ :

1- التخلص من الوزن الزائد : يعمل على تخليص الجسم من السموم بالإضافة إلى زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون المتراكمة بداخله .
2- يخفف احتقان الأنف : استنشاق بخاره عند شربه أن يساعد على تخفيف انسداد الجيوب الأنفية و يساعد شرب الماء الساخن في تدفئة وتلطيف الأغشية المخاطية المبطنة للفم وتهدئة التهاب الحلق وتهيج الأغشية المخاطية.
3- يساعد على الهضم : يساهم في تطهير الجسم وتعزيز عملية الاخراج والتخلص من السموم والفضلات في الجسم و هضم الغذاء مما يقي الجسم من أي تلبكات معوية.
4- يهدئ الجهاز العصبي المركزي :شربه قد يُساعد على تخفيف الشعور بالالآم، وقد يفيد الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل
5- يساعد على تخفيف الإمساك : لأنه يساعد الجهاز الهضمي القيام بدوره بشكل أفضل وتحسين قدرة المعدة على هضم الطعام.
6- الحفاظ على رطوبة الجسم : لا يختلف الماء الساخن عن الماء البارد عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على رطوبتك.
7- تقليل التوتر: شرب كوب منه يساعد على تخفيف الشعور بالقلق، والتوتر، كما أن تناول المشروبات الساخنة بأنواعها قد يكون له نفس التأثير، كما أنّ تدفئة الجسم لها دور في تحسين المزاج.
8- يحسن الدورة الدموية : يعزز من تدفق الدم في الدورة الدموية في كافة انحاء الجسم، وبالتالي تشجيع عملية ازالة السموم من الجسم، وتغذية الخلايا المختلفة بالغذاء والاكسجين.
9- تعزيز صحة الجلد: حيث يمكن لشرب كميات كافية من الماء أن يحافظ على رطوبة ونعومة البشرة وايضا يعزز تدفق الدم الغني بالعناصر الغذائية إلى الجلد؛ وبالتالي يعزز نضارته
10- مكافحة الأرق: حيث يمكن لشربه قبل النوم أن يهدّىء الأعصاب، وأن يزيد الراحة خلال النوم .
11- تخفيف أعراض بعض الأمراض : مثل مرضى تعذر الارتخاء Achalasia هي حالة يعاني خلالها المرء من صعوبة في نقل الطعام إلى المعدة.فيمكن للماء الساخن أن يقلّل من الأعراض الرئيسيّة لهذه الحالة، مثل: ألم في الصدر، وعسر البلع