فوائد علاجية لشرب الماء بكثرة

نقص المياة يسبب للجسم مشاكل عديدة ولكن الإكثار منه له فوائد علاجية عديدة منها:
1- الماء يخلصك من الصداع:
في معظم الحالات يصاب الإنسان بالصداع لنقص الماء بالجسم لذا قومي بشرب كوب من الماء والانتظار لدقائق قبل أن تتناولي أحد الأقراص المسكنة.
2- تجنب آلام المفاصل:
احد أعداء المفاصل هو نقص الماء، فالماء يضمن الترطيب اللازم للمفاصل والغضاريففيقيك آلام المفاصل المختلفة.

• الحفاظ على صحة الكلى : عن طريق شرب الماء بانتظام وكميات مناسبة يمكنك الحفاظ عى الكلى وأن تعمل بكفاءة، كما انها تساعد في منعتكون حصوات الكلى.

3- تجنب الإصابة بالاكتئاب:
هل تعلم ان الجفاف من الممكن ان يكون له تأثير سلبي على حالتك المزاجية، فشرب كمية مناسبة من الماء يغزز من تدفق الأكسجين في الدماغ مما يحسن الحلة المزاجية.
4- المساعدة في فقدان الوزن:
عند شرب الماء بكميات وفيرة فهو يملأ المعدة ويقلل من احساسك بالجوع مما يساعدك على فقدان الوزن الغير مرغوب فيه وتساعدك هذة الطريقة فى الدايت.
5- تقليل خطر الإصابة بالسرطان:
فقد أثبتت البحوث ان بقاء الجسم رطبا يقلل من خطر الإصابة بسرطان المثانة بنسبة 50% وسرطان القولون بنسبة 45% ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي أيضا.
6- تحسين الهضم:
شرب الماء يساعد في التخلص من البكتريا والفضلات وتسهيل عملية الهضم ومنع حالات الإمساك.
7- تقوية جهاز المناعة:
فكل شئ بالجسم يحتاج إلى الماء للعمل بشكل صحيح وهذا يشمل الجهاز المناعي أيضا و تجنب العدوى والأمراض عن طريق شرب كميات كافية من المياه يوميا بشكل دورى.
لو أعجبك الموضوع شاركينا الرأى.