قرؤوؤوب بآلرشأأقة احل ى كثير محتاجين مشاركين

..: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :.
كيفكون ؟؟؟
بصرااحة انا واخواتي . قررنا نعمل رجيم بصراحة اوزاننا تخطت الرقم القياسي
قلنا نعمل قروب ف المنتدى ونشجع بععض ..
القروب حيكون مكون من فريقين ..~
كل فريق من 5 اعضااء ..~
باقي 7 اعضاء ..
شروط التحدي :
1/ الالتزام بالدخول يوميا .
2/ اجازة يوم واحد ف الاسبوع (كل وحده براحتها )
3/ الميزان يكون يوم الخميس أو الجمعة ( نشوف رأي البنات بعدين ايش الانسب )
4/ الرياضة يوميا واللي ماتقدر . تمشي ف البيت او ترقص ولا تجري ههه المهم دوريلك اي شي يحركك
اذا افتكرت شيء ثاني راح اقولكم ..ْ
اللي حابه تسجل تكتب اسمها ووزنها اوك !!
سارعو و وو بالتسجيل ..~