الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ريهاانا
12-07-2022 - 07:34 pm
  1. نجيب بيكوربنات الصوديوم

  2. والطريقه:


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هاذا برنامج لمدة 40 يوم
لتطهير الجسم من السموم +فقدان الوزن بالطريقه الصحيه
وهنا نبي قروب قوي الاراده والعزيمه من البنات
وكل يوم بيبدى العد التنازلي لأيام لحد مانوصل لواحد
يعني اللي تكتب يومياتها تكتب اليوم ال36 مثلا بس تنازلي بنبدأ من ال40 علشان يكون أسهل
طيب نبدأ
اول شي كل شي بالنظام يطبق زي ماهو مكتوب وأولها
أ-العلاج بالماء:
طريقة العلاج
1-تناول 4 كاسات على الريق والمعدة خاليه ولا تتناول أي شيءقبل مضيء 45 دقيقة
2- تناول فطور عادي بعد مضيء 45 دقيقة
3- لاتتناول أي طعام أو شراب خلال ساعتين من وجبات الفطور والغداء والعشاء
4- بعد العشاء لا تتناول شيئا عند حلول وقت النوم
ب-الشاي الاخضر:
يشرب مره واحد يوميا بعد وجبة الغداء
ج-الرياضه:
مهمه جدا بأي شكل كان بس لازم تختارين رياضتين
30دقيقه+30دقيقه
1-السير الكهربائي
2-الاوربتراك
او اي جهاز اخر المهم رياضتين تمارين سويديه اوتمارين بطن المهم رياضتين
ج- الوزن :
بيكون كل 10 ايام بالصباح
د- الرجيم المتبع:
طبعا مافي نظام محدد لاكن الرجيم الكيميائي ممنوع رجيم النوع الواحد ممنوع لانها ماتسوي شي مجرد حرمان ع الفاضي نبي نقص حقيقي بالدهون
اقتراحات للرجيم
1- رجيم النقاط (وهاذا انا بمششي عليه)
2- رجيم السعرات الحراريه
او اي رجيم متزن
ه- العنايه بالجسم والشعر:
طبعا مع فقدان الوزن فيه مناطق بتسمر احنا هنا وش نسوي

نجيب بيكوربنات الصوديوم

والطريقه:

بعد ماتاخذون الشور عادي يكون معاكم فوطه نظيفه وبيكربونات الصوديوم والجسم مبلول تبدون تفركون لمدة 10 دقايق بكل مكان وراح تلاحظين الفرق من اول استخدام وبعدين تغسلونها بالمويه الدافيه وتحطون زيت اللوز بحركه دائريه وحاولو لبسكم يكون كله قطني هاذي الوصفه كل 10 ايام مره او كل اسبوع مره
2- الشعر:
طبعا الرجيم ينقص علينا بعض الفايتمينز ولازم نعوضها ضروري تشترون مكملات
بس تبتعدون عن اللي فيها زنك لانها تزيد الوزن او تثبته يعني اسألي الصيدلي قبل
طبعا كذا هنا نشوف اشكالنا بعد الرجيم
( لتشجيع بسس )
نبدا الحين بتسجيل المشتركات
نبدا انا
طولي 158
وزني 83


التعليقات (9)
Dalooo3a2009
Dalooo3a2009
الله يوفقج ..... انا بشارك وياج عشان اشجعج ياحلوه ... يالله في سبيل الضعف

ريهاانا
ريهاانا
Dalooo3a2009
ايه لازم شنسوي بعد اسعدتني مشاركتك وراح تستفيدين ان شاءالله ياحلوه
الدهون بتنشفط ان شاءالله

яόђë ţђbк
яόђë ţђbк
مرحبا
عجبني كثير كل اللي كتبتيه
وانا كمان ماشيه ع رجيم النقاط
اتمنى من قلبي يكون فيه قوه واراده وعزيمه بهالقروب
لاني شاركت بكذا قروب من قبل ومايمدي نبتدي الا صاحبه الموضوع مختفيه والموضوع متشتت
وانتي فيك الخير والبركه قلبو .. يسعد قلبك فديتك
ام
احجز لي مقعد
وزني الحالي 85.5
طولي 164

ريهاانا
ريهاانا
ë b
لا لا ان شاء الله ماني مختفيه والاراده موجوده وعلى السبت نبدى ان شاءالله بس اهم شي تكتبين يومياتك ممره باليوم وتحطين اليوم ان شاءالله ننحف بصحه ياقلبي:ق1:

ريهاانا
ريهاانا
اليو م ال40
طبعا انا بديت وبكتب يومياتي لأستفاده
شربت 4 كاسات مويه الصباح
مشيت 30 دقيقه وسويت تمارين بطن 10 دقايق
الفطور 6ملاعق كورن فليكس=2نقطه
بين الوجبات كمثرى وموز =2 نقطه
الغدا 8 ملاعق رز +سلطه = 4نقاط
العصر 2 شابوره +كاس شاي=1 نقطه
العشا 2 توست اسمر +جبن شرائح=3 نقاط
المجموع 12 نقطه لليوم وبشرب شاي اخضر

قصيمية ذوق
قصيمية ذوق
هلا والله فيكم من جد لازم انحف وخاصه اني توي طالعه من النفاس ومحتاجين تشجيع علشان كذا انا ناويه ابد من يوم السبت وزني 74 وطولي 156

أم مايا
أم مايا
أبغا اكون معاكم انا طولي 158 والوزن 74 ومن بكره حبدا باذن الله

яόђë ţђbк
яόђë ţђbк
مرحبا
يومي ال 40
شربت مويا دافيه ع الريق
شربت بعد نص ساعه كوبين مويا بارد
بعدين افطرت زبادي = 1 << فطوري خفيف لاني اصحى الظهر
الغدا
تقريبا 8 ملاعق معكرونه = 4
دجاج = 2
سناك
3 تمرات = 1
قطعتين بسكوت دايجستيف=2
العشى
تونه بالما والملح =3
قطعتين توست =2
سلطه =0
يعني 15 نقطه
والحين راح اشرب شاهي اخضر

صمت الجنوب
صمت الجنوب
اعجبني ترتيبك وراح انضم معاكم اختي

الي نزلت لي الوزن الي تبغا او قربت منو ياريت تدخل و ليها دعوا كبيره من القلب
اول مسابقة في حمية التحدي مين تشارك