الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
21-03-2022 - 12:20 pm
السلام عليكم حبيباتي
وصديقاتي من هذه اللحظه
اليوم راح نبدأ افتتاح قروبنا
:
واهم شيء يا بنات الحماس و التواصل.
و مانبي تخبيص بالأكل ، واللي تخبص لاتعلمنا
لانها بكذا راح تخلينا نخبص كلنا ، وهالشيء مانبيه.
الوزن راح يكون اسبوعي ، كل يوم اربعاء < قبل الطلعه للعزايم والاعراس
:
هذا جدول المتابعه الاسبوعي
:
وصديقاتي من هذه اللحظه
اليوم راح نبدأ افتتاح قروبنا
:
واهم شيء يا بنات الحماس و التواصل.
و مانبي تخبيص بالأكل ، واللي تخبص لاتعلمنا
لانها بكذا راح تخلينا نخبص كلنا ، وهالشيء مانبيه.
الوزن راح يكون اسبوعي ، كل يوم اربعاء < قبل الطلعه للعزايم والاعراس
:
هذا جدول المتابعه الاسبوعي
:
التعليقات (9)
معكم باتشي
الوزن : 69
الطول : 158
:
يومي ( الثلاثاء ) ..
افطرت ساندوتش كبده + كوب عصير برتقال
ماتغديت بعدين حسيت بجوع شوي واكلت ربع صدر دجاجه < دقيقه
وتعشيت 3 قطع بيتزا
ماسويت تمارين بإذن الله ابداها الاسبوع الجاي
:
يومكم كيف يابطات؟
الوزن : 69
الطول : 158
:
يومي ( الثلاثاء ) ..
افطرت ساندوتش كبده + كوب عصير برتقال
ماتغديت بعدين حسيت بجوع شوي واكلت ربع صدر دجاجه < دقيقه
وتعشيت 3 قطع بيتزا
ماسويت تمارين بإذن الله ابداها الاسبوع الجاي
:
يومكم كيف يابطات؟
ماشاء الله فتح الموضوع
طيب انا راح اسجل يومياتي للثلاثاء
ف ...سندويش بيض ×كوفي بدون سكر
غ ...مكرونه بيتزا دايت <<انا مسويتها يمكن 5ملاعق .زبادي قليل الدسم سفن دايت
ع ...نتفه من صدر الدجاج و4ملاعق ارز وسلطه
عملت ريااضه 35 دقيقه مشي على السير
طيب انا راح اسجل يومياتي للثلاثاء
ف ...سندويش بيض ×كوفي بدون سكر
غ ...مكرونه بيتزا دايت <<انا مسويتها يمكن 5ملاعق .زبادي قليل الدسم سفن دايت
ع ...نتفه من صدر الدجاج و4ملاعق ارز وسلطه
عملت ريااضه 35 دقيقه مشي على السير
اهلين بالرشيقات ان شاء الله
يومياتي ( الثلاثاء )
الافطار /// شاي بحليب خالي الدسم وبدون سكر
الغدا ||| سمك مشوي ورز و سلطة
العشاء ((( ما اتعشيت )))
الرياضة ما سويت اى رياضة ودلوني على طريقة تحفزني انى اسوي رياضة او اى تمارين خفيفة ابدأ فيها كمان انا كنت ناسية ان الثلاثاء بدايتنا
بشوف الاربعاء ايش بسوي
يومياتي ( الثلاثاء )
الافطار /// شاي بحليب خالي الدسم وبدون سكر
الغدا ||| سمك مشوي ورز و سلطة
العشاء ((( ما اتعشيت )))
الرياضة ما سويت اى رياضة ودلوني على طريقة تحفزني انى اسوي رياضة او اى تمارين خفيفة ابدأ فيها كمان انا كنت ناسية ان الثلاثاء بدايتنا
بشوف الاربعاء ايش بسوي
سؤال→
وهذا التقويم اليومي حتى نهاية الفترة ( 25/7 )
يعني امامنا 4 اسابيع و 5 ايام
: