الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
كلي دلع%
10-02-2022 - 04:35 pm
السلام عليكم
حيآآآآأأأأكم بقروب التحدي بين السداسي
كلي دلع%<<<اللي هي انا
دنو الطيوبه
متخرجه
امنيتي اتغير للاحسن
حطموكے ياقلبيے
ليله العمر
نكتفي بهالقدر من الدلوعات رشيقات المستقبل
تحدينا على فترتين
الفتره الاولى من 13-3-1431 الى 13-5-1431
الفتره الثانيه من 13-5-1431 الى 13-7-1431
يلا بنات
من يومالسبت البداآآآآيه بليز بنات اي وحده حاسه نفسها بتخبص لاتشترك معنا
انا مابي اجبركم ع ريجيم معين والله يابنات امنيتي ادخل السوق واطلب مقاس ميديم او سمول
ارجوكم ياحلوات
1-كتابه اليوميات
2-ممنوع التخبيص
3-كلها شهرين بأذن الله وندخل عالم الرشيقات
4-لو قدرتو ع مقاومه المغريات الاسبوع الاول صدقوني بتتقوى الاراده وتوصل للتوب وبعدها تتحكمون بانفسكم
5-لنا اسابيع و شهور ونحنا نبحث عن الرشاقه والنتيجه كم نقصنا خلال هالمده -زيرو-
6- الاهم نقصان كيلو بالاسبوع او 5كيلو بالشهر
اتخيلو 3شهور×نزول5كيلو كل شهر= نزول 15 كيلو
يعني انا وزني 87 لو باذن الله نقصت 15 كيلو راح ادخل عالم الستينات
ولو انضبط الامر دخلنا الفتره الثانيه
ويكون مجموع النقصان 30 كيلو ب4شهور يعني لو يجي شهر نصف شهر 7 ووقت المناسبات
تلاقونا رشيقات ومو اي رشيقات<<<<ههه لاتراجعون الحساب بعدي تراني فاشله بالرياضيات
انتظر تحديكم ياحلوات]
حيآآآآأأأأكم بقروب التحدي بين السداسي
كلي دلع%<<<اللي هي انا
دنو الطيوبه
متخرجه
امنيتي اتغير للاحسن
حطموكے ياقلبيے
ليله العمر
نكتفي بهالقدر من الدلوعات رشيقات المستقبل
تحدينا على فترتين
الفتره الاولى من 13-3-1431 الى 13-5-1431
الفتره الثانيه من 13-5-1431 الى 13-7-1431
يلا بنات
من يومالسبت البداآآآآيه بليز بنات اي وحده حاسه نفسها بتخبص لاتشترك معنا
انا مابي اجبركم ع ريجيم معين والله يابنات امنيتي ادخل السوق واطلب مقاس ميديم او سمول
ارجوكم ياحلوات
1-كتابه اليوميات
2-ممنوع التخبيص
3-كلها شهرين بأذن الله وندخل عالم الرشيقات
4-لو قدرتو ع مقاومه المغريات الاسبوع الاول صدقوني بتتقوى الاراده وتوصل للتوب وبعدها تتحكمون بانفسكم
5-لنا اسابيع و شهور ونحنا نبحث عن الرشاقه والنتيجه كم نقصنا خلال هالمده -زيرو-
6- الاهم نقصان كيلو بالاسبوع او 5كيلو بالشهر
اتخيلو 3شهور×نزول5كيلو كل شهر= نزول 15 كيلو
يعني انا وزني 87 لو باذن الله نقصت 15 كيلو راح ادخل عالم الستينات
ولو انضبط الامر دخلنا الفتره الثانيه
ويكون مجموع النقصان 30 كيلو ب4شهور يعني لو يجي شهر نصف شهر 7 ووقت المناسبات
تلاقونا رشيقات ومو اي رشيقات<<<<ههه لاتراجعون الحساب بعدي تراني فاشله بالرياضيات
انتظر تحديكم ياحلوات]
التعليقات (9)
بنات وينكم
وش رايكم نجرب ريجيم حطموكے ياقلبيے
انا بصراحه عن نفسي ماقدرت اطبق ريجيم النقاط او ريجيم السعرات
ابي شي محدد الاسبوع الاول كذا والثاني كذا
وهذا رابطه
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1110436/
يلا بنات انا انتظركم
وش رايكم نجرب ريجيم حطموكے ياقلبيے
انا بصراحه عن نفسي ماقدرت اطبق ريجيم النقاط او ريجيم السعرات
ابي شي محدد الاسبوع الاول كذا والثاني كذا
وهذا رابطه
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1110436/
يلا بنات انا انتظركم
يعطيك ربي العافيه دلع
وانا عني ماعندي مانع اذا تبون الرجيم الي عندي
لمن تنتهوون من الي موجود بالرابط قولولي انزل الباقي لكم
وبأذن الله راح نبدأ الجد وبدون تخبيص
تحياتي
وانا عني ماعندي مانع اذا تبون الرجيم الي عندي
لمن تنتهوون من الي موجود بالرابط قولولي انزل الباقي لكم
وبأذن الله راح نبدأ الجد وبدون تخبيص
تحياتي
حبيباتي ماينفع انضم معاكم بليز والله اترحم من اسبوع وانا ادور جروب بس عشان اتحمس
انا جيت
مبروك القروب
انا وزني حوالي 84 كيلو
ياريت كل بنوته تقول وزنها علشان نبقا عارفين وان شاء الله هبقا اعمل تخفيف من يوم السبت كده هجرب وانتم هتشوفوا من يومياتي
وان شاء الله هكتب كل حاجه بامانه وانتم تحكموا حتى لو يكون في تخبيص وان شاء الله يكون ده اخر جروب نجمع فيه ويكون وشه حلو علينا
مبروك القروب
انا وزني حوالي 84 كيلو
ياريت كل بنوته تقول وزنها علشان نبقا عارفين وان شاء الله هبقا اعمل تخفيف من يوم السبت كده هجرب وانتم هتشوفوا من يومياتي
وان شاء الله هكتب كل حاجه بامانه وانتم تحكموا حتى لو يكون في تخبيص وان شاء الله يكون ده اخر جروب نجمع فيه ويكون وشه حلو علينا
هالكلام مقتبس من الرابط اللي فوق ×
طيب يالغاليات هذا الرجيم هو لمدة 3 ايام فقط <~البداية
الي حابة اتسوية تكتب وزنها الحين .. وبعد ال 3 ايام تجي وتكتب كم نزلت
بس بشرط هالثلاث ايام ماتعملي اي نوع من الرياضه مهماا كانت حتى المشي لا والي تشتغل بالبيت اتحاول اتخفف شوي بال 3 ايام ذي ... والاهم تشربون موية اقل شي 14 كاسه باليوم قبل الاكل وبعد الاكل بساعه .. وممنوع النوم بعد الاكل مباشره ع الاقل بعدها بنص ساعه
وانقول بسم الله نبدأ
اليوم الأول
(ممنوع استعمال التوابل ..ماعدا (قليل من الملح ..فلفل اسود .. ليمون)
الافطآر
نصف حبه جريب فروت او برتقاله صغيره
ربع رغيف خبز بر او توست بر او شابوره بر
شريحة جبنة شيدر قليلة الدسم
شاي او قهوة بدون سكر<~القهوة السعوديه حقتنا عادي اشربي الكمية الي تبين
بس غيرها لا لاقهوه تركي بالذات القهوة التركية لا ولا نسكافيه ... الخ
..
الغداء
علبة تونة صغيرة بدون زيت
ربع رغيف خبز بر او توست بر او شابوره بر
خس (من 6 _ 8 عيدان) أو خيار حبة كبيره مقطعه شرائح واذا الخيار صغير 2 حبه (اذا حابه اتبدلينها
بصحن سلطة مو مشكلة بس قللي من الطماطم)
..
العشاء
شريحة صدر دجاج مشوي او مسلوق
كأس خضروات مسلوقه(كوسه .. فاصوليا .. سبانخ .. بازلاء)
تفاحه صغيرة
نصف كأس ايس كريم فانيليا ساده <~الايس كريم ضروري بال 3 ايام
//
اليوم الثاني
الافطآر
بيضه اوالبياض بدون الصفار 2 حبه
ربع رغيف خبز بر او توست براو شابوره بر
نص موزه
..
الغداء
ثمن كيلو جبنة بيضاء قليلة الدسم
ربع رغيف خبز بر او توست بر
خس (من 6 _ 8 عيدان) أو خيار حبة كبيره مقطعه شرائح واذا الخيار صغير 2 حبه
..
العشاء
شريحة صدر دجاج مشوي او مسلوق... او سمك مشوي حوالي 125 جم
جزرة وحده
نصف موزه
نصف كأس ايس كريم فانيليا ساده
// اليوم الثالث
الافطآر
شريحة جبنة شيدر قليلة الدسم
ربع رغيف خبز بر او توست بر او شابوره بر
تفاحه صغيرة
..
الغداء
2 بياض بيضه مسلوقه
ربع رغيف خبز بر او توست بر
خس (من 6 _ 8 عيدان) أو خيار حبة كبيره مقطعه شرائح واذا الخيار صغير 2 حبه
..
العشاء
علبة تونه صغيره بدون زيت
ثمن كيلو قرنبيط
شريحة حبحب او شمام
نصف كأس ايس كريم فانيليا ساده
//
ياليت يابنات تستمرو عليه وبعد 3ايام نشوف الوزن
ع فكره انا اعتمدت ع هالريجيم لانو من عند دكتور
وانا ماحب االريجيمات القاسيه اللي تقضي ع البشره والشعر والصحه
طيب يالغاليات هذا الرجيم هو لمدة 3 ايام فقط <~البداية
الي حابة اتسوية تكتب وزنها الحين .. وبعد ال 3 ايام تجي وتكتب كم نزلت
بس بشرط هالثلاث ايام ماتعملي اي نوع من الرياضه مهماا كانت حتى المشي لا والي تشتغل بالبيت اتحاول اتخفف شوي بال 3 ايام ذي ... والاهم تشربون موية اقل شي 14 كاسه باليوم قبل الاكل وبعد الاكل بساعه .. وممنوع النوم بعد الاكل مباشره ع الاقل بعدها بنص ساعه
وانقول بسم الله نبدأ
اليوم الأول
(ممنوع استعمال التوابل ..ماعدا (قليل من الملح ..فلفل اسود .. ليمون)
الافطآر
نصف حبه جريب فروت او برتقاله صغيره
ربع رغيف خبز بر او توست بر او شابوره بر
شريحة جبنة شيدر قليلة الدسم
شاي او قهوة بدون سكر<~القهوة السعوديه حقتنا عادي اشربي الكمية الي تبين
بس غيرها لا لاقهوه تركي بالذات القهوة التركية لا ولا نسكافيه ... الخ
..
الغداء
علبة تونة صغيرة بدون زيت
ربع رغيف خبز بر او توست بر او شابوره بر
خس (من 6 _ 8 عيدان) أو خيار حبة كبيره مقطعه شرائح واذا الخيار صغير 2 حبه (اذا حابه اتبدلينها
بصحن سلطة مو مشكلة بس قللي من الطماطم)
..
العشاء
شريحة صدر دجاج مشوي او مسلوق
كأس خضروات مسلوقه(كوسه .. فاصوليا .. سبانخ .. بازلاء)
تفاحه صغيرة
نصف كأس ايس كريم فانيليا ساده <~الايس كريم ضروري بال 3 ايام
//
اليوم الثاني
الافطآر
بيضه اوالبياض بدون الصفار 2 حبه
ربع رغيف خبز بر او توست براو شابوره بر
نص موزه
..
الغداء
ثمن كيلو جبنة بيضاء قليلة الدسم
ربع رغيف خبز بر او توست بر
خس (من 6 _ 8 عيدان) أو خيار حبة كبيره مقطعه شرائح واذا الخيار صغير 2 حبه
..
العشاء
شريحة صدر دجاج مشوي او مسلوق... او سمك مشوي حوالي 125 جم
جزرة وحده
نصف موزه
نصف كأس ايس كريم فانيليا ساده
// اليوم الثالث
الافطآر
شريحة جبنة شيدر قليلة الدسم
ربع رغيف خبز بر او توست بر او شابوره بر
تفاحه صغيرة
..
الغداء
2 بياض بيضه مسلوقه
ربع رغيف خبز بر او توست بر
خس (من 6 _ 8 عيدان) أو خيار حبة كبيره مقطعه شرائح واذا الخيار صغير 2 حبه
..
العشاء
علبة تونه صغيره بدون زيت
ثمن كيلو قرنبيط
شريحة حبحب او شمام
نصف كأس ايس كريم فانيليا ساده
//
ياليت يابنات تستمرو عليه وبعد 3ايام نشوف الوزن
ع فكره انا اعتمدت ع هالريجيم لانو من عند دكتور
وانا ماحب االريجيمات القاسيه اللي تقضي ع البشره والشعر والصحه
الاسم× كلي دلع%
الوزن×86
الطول×159
هدف الفتره الاولى×72<<<<يارب يتحقق
انا متأكده ان كل وحده فينا بتحقق الهدف الاول بأذن الله
يلا بنات نبي تفاعل
noosa
حياك بينا بسس بليز مانبي تخبيص
لان لو وحده فينا خبصت راح الكل يتجرأ ويخبص
ياليت كل وحده تكتب وزنها وطولها وهدفها بالفتره الاولى <<<<ههه معجبتني هالايقونه
الوزن×86
الطول×159
هدف الفتره الاولى×72<<<<يارب يتحقق
انا متأكده ان كل وحده فينا بتحقق الهدف الاول بأذن الله
يلا بنات نبي تفاعل
noosa
حياك بينا بسس بليز مانبي تخبيص
لان لو وحده فينا خبصت راح الكل يتجرأ ويخبص
ياليت كل وحده تكتب وزنها وطولها وهدفها بالفتره الاولى <<<<ههه معجبتني هالايقونه
صباح الخير قرووب انا توني اوصل << حسيت مسافره
المهم انا وزني 81 واطمح للخمسينات بس حلوه فكرتك كلي دلع عشان تشجعينا وتتشجعي
وان شاء الله ببدي رجيم الي قلتي عليه ياكلي دلع واقولكم النتيجه بعد 3 ايام
بالتوفيق ياصبايا
سمعوناا الحماس << عايشه الجوو
برب حبايبي
المهم انا وزني 81 واطمح للخمسينات بس حلوه فكرتك كلي دلع عشان تشجعينا وتتشجعي
وان شاء الله ببدي رجيم الي قلتي عليه ياكلي دلع واقولكم النتيجه بعد 3 ايام
بالتوفيق ياصبايا
سمعوناا الحماس << عايشه الجوو
برب حبايبي
شاهي غصن المر→