الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أم ليندا
28-03-2022 - 10:17 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
سمعت كثير عن ريجيم التمر و البن
وحابه ابداء فيه
من جربته وحابه تعطينا نصيحه ومن حابه تبداء معي
وطبعا الكل عارف الريجيم طريقته مايحتاج اشرحه
الي تبي حياها وكمان مشي نص ساعه يوميا منشان ماتترهل اجسامنا
سمعت انه ينحف الكرش وايد وهذا الي محمسني اسويه
وترى حرام علينا في اجسامنا تعبناها بهالشحم والاكل ماراح يخلص من السوق
يلا معاي يد بيد نحو القمه والنحافه
ولا
لا
لا للسمنه
الوزن الحالي / 75
الهدف الاول /71
الهدف الثاني / 68
الهدف الاخير/ 65
سمعت كثير عن ريجيم التمر و البن
وحابه ابداء فيه
من جربته وحابه تعطينا نصيحه ومن حابه تبداء معي
وطبعا الكل عارف الريجيم طريقته مايحتاج اشرحه
الي تبي حياها وكمان مشي نص ساعه يوميا منشان ماتترهل اجسامنا
سمعت انه ينحف الكرش وايد وهذا الي محمسني اسويه
وترى حرام علينا في اجسامنا تعبناها بهالشحم والاكل ماراح يخلص من السوق
يلا معاي يد بيد نحو القمه والنحافه
ولا
لا
لا للسمنه
الوزن الحالي / 75
الهدف الاول /71
الهدف الثاني / 68
الهدف الاخير/ 65
التعليقات (9)
آلسلآاآم عليكم
حلو لقيت احد يبدى معآي ..
انا بديت فيه اليوم..
والرجيم مره حلو بس يبغى له اراده واستمرار انا سويته نزلت في اسبوع 4 كيلوو
معآك يالغلا..
حلو لقيت احد يبدى معآي ..
انا بديت فيه اليوم..
والرجيم مره حلو بس يبغى له اراده واستمرار انا سويته نزلت في اسبوع 4 كيلوو
معآك يالغلا..
تمر ولبن ؟؟؟ أو تمر وبن ؟؟؟
أنا بسويه إذا كان لبن وببدأ معاكم من اليوم إن شاء الله
بس أبي شرح يعني أكل 3 وجبات من التمر واللبن باليوم
أو اليوم كله مفتوح اكل تمر ولبن على كيفي مع المشي ؟؟؟
أنا بسويه إذا كان لبن وببدأ معاكم من اليوم إن شاء الله
بس أبي شرح يعني أكل 3 وجبات من التمر واللبن باليوم
أو اليوم كله مفتوح اكل تمر ولبن على كيفي مع المشي ؟؟؟
حبيبتي راح ابدأ معاك ان شاء الله بس كيف فطور غداء عشاء
كل تمر ولبن وكم حبه ناكل واذا جعنا شنو ناكل تمر ولبن بعد
كل تمر ولبن وكم حبه ناكل واذا جعنا شنو ناكل تمر ولبن بعد
^
آلليُ فوق .. آلرجيمُ عبارةِ عنُ :
21 تمره ُ + 3 أكوآب لبنُ !
مقسمه على 3 وجبآت , ( وآلغآلب يخلونهآ 7 بآلفطورِ - 7 بالغدآءِ - 7 بالعشآء ُ )
أتمنىُ أكونِ وضحتِ لكم =$
آلليُ فوق .. آلرجيمُ عبارةِ عنُ :
21 تمره ُ + 3 أكوآب لبنُ !
مقسمه على 3 وجبآت , ( وآلغآلب يخلونهآ 7 بآلفطورِ - 7 بالغدآءِ - 7 بالعشآء ُ )
أتمنىُ أكونِ وضحتِ لكم =$
الله معاكم
وبالتوفيق
بس يابنات لازم تسوو بعدو رجيم تثبيت
لانو الوزن يرجع الدبل اذا ماثبتي الوزن
انا جربت وحبيت انصحكم
وبالتوفيق
بس يابنات لازم تسوو بعدو رجيم تثبيت
لانو الوزن يرجع الدبل اذا ماثبتي الوزن
انا جربت وحبيت انصحكم
هلا وغلا في الجميع
ان شاء الله يكون هالتجمع خير علينا ويعود بالفائده علينا
يلا انا كمان بداءت من اليوم والحمدالله احس اني مرتاحه
طبعا نحاول قد مانقدر نكتب يومياتنا عشان نشجع بعض
يومياتي
مشي نص ساعه على السير الكهربائي
وفطور 7 تمرات وكوب لبن منزوع الدسم
وغداء 7 تمرات وكوب لبن منزوع الدسم
والعشاء بخليه قبل النوم بساعتين او ثلاث
ويلا ابشووفكم يوميآ هنا تكتبوا وش سويتوا والي تخبص في اي شي تمشي بدال نص ساعه ساعه كامله
وان شاء الله اخر الاسبوع نوزن ونكتب كم نزلنا
ان شاء الله يكون هالتجمع خير علينا ويعود بالفائده علينا
يلا انا كمان بداءت من اليوم والحمدالله احس اني مرتاحه
طبعا نحاول قد مانقدر نكتب يومياتنا عشان نشجع بعض
يومياتي
مشي نص ساعه على السير الكهربائي
وفطور 7 تمرات وكوب لبن منزوع الدسم
وغداء 7 تمرات وكوب لبن منزوع الدسم
والعشاء بخليه قبل النوم بساعتين او ثلاث
ويلا ابشووفكم يوميآ هنا تكتبوا وش سويتوا والي تخبص في اي شي تمشي بدال نص ساعه ساعه كامله
وان شاء الله اخر الاسبوع نوزن ونكتب كم نزلنا
اللي يعرف شي عن ربط المعده00 يفيدني→