الفراشـ دانه ـه
12-10-2022 - 07:24 pm
مرحبا صبايا كيفكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بنات انا احب قروبات التنحيف ومره حماس
بس المشكله انه انا ادرس بالجامعه
ووقتي غير وقت بنات القروبات وتمر علي فترات امتحانات وانشغل وبصراحه اتفشل منهم
ففكرت نسوي تجمع بنات الجامعه علشان نحمس بعض وبالذات اننا نتعرض لنفس الاغراءات
خصوصا حلى الصبح<<<<< سبب لي ازمه
ومو بس الجامعه اي وحده تدرس او عندها دوام الصبح مثل دوامنا
ابي لو بنتين معي علشان نتحمس
وبيكون النظام كالتالي:
اولا المعلومات
الاسم :
الطول:
الوزن:
السنه الدراسيه مع التخصص او الوظيفه ؟<<زياده حماس
ساعات الدوام: من...... الى .....
نوع الرجيم والرياضه (واذا فيه اعشاب)
طبعا بالنسبه للاوزان المجال مفتوح من 55 وفوق المهم الكل يوصل للي يبيه
مبدئيا مدة التجمع 3 اسابيع واذا شوفنا الامور تمام نمدد لو تبون
اذا موافقين وفيه احد معي نبدأ السبت باذن الله
فيه احد معي والا اضف قشي؟؟؟؟؟؟؟؟
الطول: 158
الوزن: 56
السنه الدراسيه مع التخصص: اولى . علوم طبيه
ساعات الدوام: من8 الى 4
نوع الرجيم : مرره سهل وحلو اقرب ماله تخفيف
والرياضه: مشي لمدة ساعه مرات3 بالاسبوع ع الاقل