الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ايه يادار الذكر انتي نجاة
12-08-2022 - 08:48 am
بسم الله الرحمن الرحيم
بنبداء اليوم ان شاء الله قروب جديد ومتعه جديده للفراشات وان شاء الله كل وحده تطير بوزنها......
الفكره الجديده بالريجيم هذا او بالتجمع هذا:
شفت كثير من الاخوات يعانون من قل الحماس في التجمعات وصراحه انا عايشته ملل زهق حتى صاحبة الموضوع تطل بالاسبوع مره
انا وش قلت .....
ماراح اترك التجمع هذا ابدا ولو كان عندي التزامات او ظرف طارىء تصير فيه القائده الثانيه اللي هي مهره ماقادها خيال....
وبكذا ماراح يحصل ملل او زهق بالقروب ان شاء الله
الحين هذا كله شرح طريقة الافتتاح
نجي للمهم او طريقة الريجيم كيف راح تكون :
(مستحيل نجبر اي وحده على الالتزام بنظام مايعجبها)
1_ كل وحده مسويه ريجيم تجي وتتابعه معانا عادي بس بتزيد بحصص رياضيه وكذا شغله
2_اللي ماعندها تاخذ ريجيمي انا وطريقته اللي انا امشي عليها
3_ اهم شي الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه ضروري المشي نص ساعه او على 20 دقيقه اهم شي تتحركي
وكل وحده تختار كم الوقت اللي تمشيه على حسب وزنها او حسب اللي حابه تخسره
من جد يابنات القروب هذا جدي وماابغا وحده تكتب لي وزنها وطولها وتختفي رجاء يابنات لازم نساعد بعض وان شاء الله قروبنا يشتهر بنظامه وجديته
والان حان الوقت اللي اعرفكم على وزني: وزني76 اللي ابغا اصل له هو باذن الله 64
ومثل ماقلت الالتزام الالتزام وانا ماراح اتركم ابدآآآآآآ
واذا سويت طريقه بريجمي وساعدتني على تنزيل الوزن راح اقولها لكم على طول من شان نخس بسرعه ....
راح نبداء بكرا باذن الله
بسم الله وبه نستعين ..... >>سبحان الله التوكل على الله فيه بركه عجيبه سبحانه
1
2
3
بسم الله
بنبداء اليوم ان شاء الله قروب جديد ومتعه جديده للفراشات وان شاء الله كل وحده تطير بوزنها......
الفكره الجديده بالريجيم هذا او بالتجمع هذا:
شفت كثير من الاخوات يعانون من قل الحماس في التجمعات وصراحه انا عايشته ملل زهق حتى صاحبة الموضوع تطل بالاسبوع مره
انا وش قلت .....
ماراح اترك التجمع هذا ابدا ولو كان عندي التزامات او ظرف طارىء تصير فيه القائده الثانيه اللي هي مهره ماقادها خيال....
وبكذا ماراح يحصل ملل او زهق بالقروب ان شاء الله
الحين هذا كله شرح طريقة الافتتاح
نجي للمهم او طريقة الريجيم كيف راح تكون :
(مستحيل نجبر اي وحده على الالتزام بنظام مايعجبها)
1_ كل وحده مسويه ريجيم تجي وتتابعه معانا عادي بس بتزيد بحصص رياضيه وكذا شغله
2_اللي ماعندها تاخذ ريجيمي انا وطريقته اللي انا امشي عليها
3_ اهم شي الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه ضروري المشي نص ساعه او على 20 دقيقه اهم شي تتحركي
وكل وحده تختار كم الوقت اللي تمشيه على حسب وزنها او حسب اللي حابه تخسره
من جد يابنات القروب هذا جدي وماابغا وحده تكتب لي وزنها وطولها وتختفي رجاء يابنات لازم نساعد بعض وان شاء الله قروبنا يشتهر بنظامه وجديته
والان حان الوقت اللي اعرفكم على وزني: وزني76 اللي ابغا اصل له هو باذن الله 64
ومثل ماقلت الالتزام الالتزام وانا ماراح اتركم ابدآآآآآآ
واذا سويت طريقه بريجمي وساعدتني على تنزيل الوزن راح اقولها لكم على طول من شان نخس بسرعه ....
راح نبداء بكرا باذن الله
بسم الله وبه نستعين ..... >>سبحان الله التوكل على الله فيه بركه عجيبه سبحانه
1
2
3
بسم الله
التعليقات (9)
السلام عليكم
انا معاكم من جد مقهووره من جسمي ونفسي انزل وزني وربي احس باحراج من جسمي ولما انعزم عند احد مااروح لان البس مو حلو عليا
وانا بكون جااده معاكم وكل شووي وانا طاابه عليكم وانا الحمدالله كل يوم امشي ساعه العصر واتحرك كثير بالبيت...
وزني 79
وطولي 164
الهدف الاول 60
والثاني 55
وياليت تقبلوني معااكم ....
انا معاكم من جد مقهووره من جسمي ونفسي انزل وزني وربي احس باحراج من جسمي ولما انعزم عند احد مااروح لان البس مو حلو عليا
وانا بكون جااده معاكم وكل شووي وانا طاابه عليكم وانا الحمدالله كل يوم امشي ساعه العصر واتحرك كثير بالبيت...
وزني 79
وطولي 164
الهدف الاول 60
والثاني 55
وياليت تقبلوني معااكم ....
a6'5mh
هلا حبيبتي
اتشرف بك كأول عضوه بالقروب هذا
واكيد وناسه ان شاء الله اذا شفنا اوزاننا ظاربه للنص صح وناسه
رجيم اللبن والتمر انا اسويه مره بالاسبوع
مثلا مو انا كل يوم لي برنامج اكل
اخلي يوم بالاسبوع تمر ولبن فهمتيني
مع المشي
اشكرك على تفاعلك
ولازم من بكرا تقولين ايش سويتي اوكي
هلا حبيبتي
اتشرف بك كأول عضوه بالقروب هذا
واكيد وناسه ان شاء الله اذا شفنا اوزاننا ظاربه للنص صح وناسه
رجيم اللبن والتمر انا اسويه مره بالاسبوع
مثلا مو انا كل يوم لي برنامج اكل
اخلي يوم بالاسبوع تمر ولبن فهمتيني
مع المشي
اشكرك على تفاعلك
ولازم من بكرا تقولين ايش سويتي اوكي
أم عموري**
هلا ام عموري هلا وغلا شرفتي القروب
غاليتي لاتنقهرين ان شاء الله مافيه قهر
راح تنزلين للوزن اللي انتي طامحه له
وراح تلبسين كل الماركات وكل الحركات بكل حريه بدون هذا ضيق على قولتك او محرج
اوكي صح عليك لازم تكونين جاده
الطموح كم ؟؟؟؟؟
نقدر نقول 60 >> ترا وربي تقدرين
هلا ام عموري هلا وغلا شرفتي القروب
غاليتي لاتنقهرين ان شاء الله مافيه قهر
راح تنزلين للوزن اللي انتي طامحه له
وراح تلبسين كل الماركات وكل الحركات بكل حريه بدون هذا ضيق على قولتك او محرج
اوكي صح عليك لازم تكونين جاده
الطموح كم ؟؟؟؟؟
نقدر نقول 60 >> ترا وربي تقدرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير والورد
حتى انا والله اشتركت بكذا قروب اول شيء حماس وبعده طفش
فياليت هذ1 القروب يكون له مثل يحتذ1 من النظام والاستمرار
وانا ر11111ح اشترك معكم وان شاء الله نحقق الله نبغاه
الوزن 68 الطول 157
الهدف 60 والاخير 55
صباح الخير والورد
حتى انا والله اشتركت بكذا قروب اول شيء حماس وبعده طفش
فياليت هذ1 القروب يكون له مثل يحتذ1 من النظام والاستمرار
وانا ر11111ح اشترك معكم وان شاء الله نحقق الله نبغاه
الوزن 68 الطول 157
الهدف 60 والاخير 55
وانا معكم ببدا
وزني كان 85 والحين 82 وبووصل 65
وطوولي 155
ان شاء الله يارب ننحف وانا كل يووم امشي سااعه بس مقطعها مو متواصله
وبحاول بكره ابد رجيم التمر
وان شااء الله كل يوم بسنتر هنا
بس شرايكم نحدد يووم للميزان ؟؟؟
موفقاات يارب ولاتنسون ذكر الله:لا اله الا الله
وزني كان 85 والحين 82 وبووصل 65
وطوولي 155
ان شاء الله يارب ننحف وانا كل يووم امشي سااعه بس مقطعها مو متواصله
وبحاول بكره ابد رجيم التمر
وان شااء الله كل يوم بسنتر هنا
بس شرايكم نحدد يووم للميزان ؟؟؟
موفقاات يارب ولاتنسون ذكر الله:لا اله الا الله
أم الحلوه
هلا وغلا بام الحلوه
لا ان اشاء الله هالقروب راح يصير حماس وباذن الله ناجح والكل ياصل لطموحه اوهدفه
اتشرف بك كعضوه معي بالقروب هذا
اللي عليك انك :
تكتبين نظام اكلك >> يعني وش اكلتي من طقطق لا سلام عليكو .(واذا فيه اشياء منا ولا منا) عقاب على طول >>لازم من البدايه نحذر
وتكتبين نظام الرياضه عندك
يعني تمشين او جري او رياضه حركيه يعني مثل السيكل و.......الخ
هلا وغلا بام الحلوه
لا ان اشاء الله هالقروب راح يصير حماس وباذن الله ناجح والكل ياصل لطموحه اوهدفه
اتشرف بك كعضوه معي بالقروب هذا
اللي عليك انك :
تكتبين نظام اكلك >> يعني وش اكلتي من طقطق لا سلام عليكو .(واذا فيه اشياء منا ولا منا) عقاب على طول >>لازم من البدايه نحذر
وتكتبين نظام الرياضه عندك
يعني تمشين او جري او رياضه حركيه يعني مثل السيكل و.......الخ
قلبي مدينه كل سكانهأ أنت
هلا وغلا تشرفنا بك
حلو كثير انك كنتي 85 ونزلتي ل 82 حلو كثير هذا يدل على اصرارك على التخسيس
وان شاء الله تنزلي ل 60
مو شرط يكون ريجيمك كله تمر يعني حددي يوم بالاسبوع او يومين يكون تمر بحيث لو لو كان فيه ضرر مايضرك....انا خليته كذا
اما المشي الافضل حبيبتي انك تواصلين بمشيك احسن عشان ماترهقين امشي مره وحده وكثري حركه كثري على قد ماتقدرين
لو يرن التلفون انتي روحي ردي عليه >>خ من الحماس
والميزان راح يكون الجمعه الجايه
موفقه خيتو ان شاء الله
هلا وغلا تشرفنا بك
حلو كثير انك كنتي 85 ونزلتي ل 82 حلو كثير هذا يدل على اصرارك على التخسيس
وان شاء الله تنزلي ل 60
مو شرط يكون ريجيمك كله تمر يعني حددي يوم بالاسبوع او يومين يكون تمر بحيث لو لو كان فيه ضرر مايضرك....انا خليته كذا
اما المشي الافضل حبيبتي انك تواصلين بمشيك احسن عشان ماترهقين امشي مره وحده وكثري حركه كثري على قد ماتقدرين
لو يرن التلفون انتي روحي ردي عليه >>خ من الحماس
والميزان راح يكون الجمعه الجايه
موفقه خيتو ان شاء الله
أي حمية تناسب شخصيتك اختبر نفسك→
اول مره ابدا في قروب من البدايه , ويارب نوصل للوزن اللي نبي :(
طولي : 151
وزني : 62
الهدف الاول: 56
الهدف الثاني: 52
انا كنت باديه من اسبوعين , ونقصت 4 كيلو
كان وزني 66
وان شاء الله بكره ببدا ريجيم التمر واللبن ,
بنات في احد جربه والا الا ...؟؟
وكيف شكل التمر , ؟ اليابس والا اللين ؟؟