الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مدام بزنس
بعد ماحققنا نجاح نحمد الله عليه في رجيم السابق
نبدا رجيم الدكتور محمد الجزار وان شاء الله نحقق نجاح افضل من السابق ومدة الرجيم اسبوعين من 21/10 .....الى 4/11 .....
وعلى فكره يا عسولات الرجيم عباره عن كورس كامل مدته 3 شهور كل اسبوعين نظام مختلف يعني عباره عن 6 جداول رجيم احنا بنطبق النظام الاول وربي يوفقنا فيه وهو عباره عن
الافطار
حبتين شابوره او ربع خبز بر
شريحه جبن او ملعقه جبن اي نوع بس يكون منزوع الدسم
كاس شاي بالحليب قليل الدسم + سكر الدايت
الغداء
لحم مشوي + سلطه
او دجاج مشوي + سلطه
او بيضتين مسلوقه +سلطه
او تونه مصفاه من الزيت + سلطه يعني كل يوم اختاري نوع علشان نكسر الروتين
وبعد الغدا مسموح لك فاكهه برتقال او تفاح يعني خليها مثل السناك بين الغداء والعشاء وممكن يابنات نستبدله بكم تمره لو كنا معزومين على قهوه او طاقه في راسك تقهوين ابو الشباب يعني 3 تمرات تعادل حبه فاكهه
طبعا مع الاكثار من شرب الماء + صابون بيزيلين يكون بداخلها ليفه تستحمون فيها تساعد على حرق الدهون وشد الجسم بس يا بنات انتبهو منتوجات بيزيلين كثيره فيه للبياض وغيره انتي اطلبي من الصيدلاني صابون التخسيس علشان لا تغلطين
18-10-2022 - 11:55 pm
بعد ماحققنا نجاح نحمد الله عليه في رجيم السابق
نبدا رجيم الدكتور محمد الجزار وان شاء الله نحقق نجاح افضل من السابق ومدة الرجيم اسبوعين من 21/10 .....الى 4/11 .....
وعلى فكره يا عسولات الرجيم عباره عن كورس كامل مدته 3 شهور كل اسبوعين نظام مختلف يعني عباره عن 6 جداول رجيم احنا بنطبق النظام الاول وربي يوفقنا فيه وهو عباره عن
الافطار
حبتين شابوره او ربع خبز بر
شريحه جبن او ملعقه جبن اي نوع بس يكون منزوع الدسم
كاس شاي بالحليب قليل الدسم + سكر الدايت
الغداء
لحم مشوي + سلطه
او دجاج مشوي + سلطه
او بيضتين مسلوقه +سلطه
او تونه مصفاه من الزيت + سلطه يعني كل يوم اختاري نوع علشان نكسر الروتين
وبعد الغدا مسموح لك فاكهه برتقال او تفاح يعني خليها مثل السناك بين الغداء والعشاء وممكن يابنات نستبدله بكم تمره لو كنا معزومين على قهوه او طاقه في راسك تقهوين ابو الشباب يعني 3 تمرات تعادل حبه فاكهه
العشاء
زبادي + ربع خبزه بر او حبتين شابوره ( ممكن تظيفين اي نكهه تحبينها على الزبادي مثل ثوم او نعناع او كمون او ليمون او خل او بذور كتان يعني انتي حره تغيرين وتعدلين في النكهه )طبعا مع الاكثار من شرب الماء + صابون بيزيلين يكون بداخلها ليفه تستحمون فيها تساعد على حرق الدهون وشد الجسم بس يا بنات انتبهو منتوجات بيزيلين كثيره فيه للبياض وغيره انتي اطلبي من الصيدلاني صابون التخسيس علشان لا تغلطين
التعليقات (9)
^هبوشه^
هبوشه الاصرار اهم شي وبعدين اذا كان الرجيم وجباته مكتمله والله تقدرين تواصلين عكس لمن يكون قاسي وصنف واحد صعب المواصله
هبوشه الاصرار اهم شي وبعدين اذا كان الرجيم وجباته مكتمله والله تقدرين تواصلين عكس لمن يكون قاسي وصنف واحد صعب المواصله
أخيرا لقيت جروب أشترك فيه من البداية
أن شاء الله من بكرة معاك أبدء بس أتمنى المشاركة يوميا حتى نتحمس
أن شاء الله من بكرة معاك أبدء بس أتمنى المشاركة يوميا حتى نتحمس
انا معاكم
واحب نتبع نظام واحد مع بعض وهذا ناسبني مره
وزني 64
وطولي 152
ومعاكم الى ان اوصل ان شاء الله 50
عشان العيد
وشكرا مدام بزنس
واحب نتبع نظام واحد مع بعض وهذا ناسبني مره
وزني 64
وطولي 152
ومعاكم الى ان اوصل ان شاء الله 50
عشان العيد
وشكرا مدام بزنس
اهلين
ومبروك التجمع الجديد الله يجغله تجمع رشاقه لجميع
من السبت بندا وبكل جديه
اليم الاخير لي من نظام اللبن والتمر ماشي تمام
مشيت العصر ساعه
غدا الوزن الجديد ياحلاوه
ومبروك التجمع الجديد الله يجغله تجمع رشاقه لجميع
من السبت بندا وبكل جديه
اليم الاخير لي من نظام اللبن والتمر ماشي تمام
مشيت العصر ساعه
غدا الوزن الجديد ياحلاوه
مبروك الافتتاح
ان شاءالله بركة نزول وزن ان شاءالله
الطول 162
الوزن97.5
ان شاءالله بركة نزول وزن ان شاءالله
الطول 162
الوزن97.5
ابي مساعده من الفراشات→
ياليت اقدر التزم بريجيم .. اعرف نفسي داايما امشي يوم وبعدين الخبط ام الدنيا ..
موفقين انشالله