ندو2007
17-07-2022 - 06:33 am
طبعا هذا القروب او التجمع انفتح للحريم اللي اوزانهم صارت اوفر اما من ولاده او تراكم سنين او تفلت على الاكل
المهم القروب هذا غير لانه فيه دايت + رياضة + عناية بالبشرة + عناية بالشعر
بإذن الله راح يكون ها القروب مفتوح على مدار 6 شهور والتسجيل 5 ايام بس رجاء كل وحده حابه انها تكون معي تحط وزنها وطولها ومده الرجيم ونوع الخلطه الخاصه بالبشره ونوع الاهتمام بالشعر
راح ابدأ لكم بسالفتي انا تعرضت في الفتره الاخيره الى انتقادات قاسيه جدا انتهت بخساره صاحبات عدم احترام المقربين وخساره بعضهم بالرغم تو والده ما كملت حتى 3 شهور
ولكن راح ابدأ بقوه بإذن الله وبعون وتوفيق منه لان الحياه بالنسبه لي توقفت
عموما النتايج تؤخذ فجر كل سبت طبعا قبل النتايج خلال الاسبوع تكتب اليوميات فطور وغدا وعشا
ورجاء يا بنات اللي مو جاده لا تدخل القروب عشان لا تكسل علينا
وقود لك للجميع
طولي 157 ووزني كان 94 ومع التخفيف صار 84.5 مده الرجيم بحول الله 6 شهور الوزن المطلوب 55 خلطه البشره سكراب مره واحده بالاسبوع + خلطه ( جلسرين + جولسيد + ماؤ ورد + نشاء + زيت اللوز المر +ليمون عصرتين عند كل استخدام )
العنايه بالشعر : زيت نارجين بالثم والمحلب
الرياضه مشي نص ساعه + تمارين بطن