قرووب تألقي باروع الملابس بعد النحافه

الفخوره بحجابها

26-01-2022 - 10:41 am

ياحلوات يانحيفات وسمينات
ابي افتح قروب خاص من ويشترك معي
طبعا انا بقوده بوجباته وبكل شي
وراح اسوي لكم تواقيع خاصه لقروبنا على الفوتو
ولو تبون على الفلاش كتشجيعا
وزني 80 وابيه 60 وبديت بالريجيم
فمنو تبدا معي يالغاليات
محتاجه 5 او 6
ويكونون على اتصال يومي بالبرنامج الي راح نتبعه

التعليقات (9)

همسات شماليه

26-01-2022 - 12:54 pm

مرحبا ياحلوه
ممكن تنزلي الرجيم وكم المده وكم ينزل
احترامي

أمنيتي أتغير للأحسن

26-01-2022 - 01:55 pm

ان شاء الله اكون معاكي بس عاوزه اعرف التفاصيل والمده وكده
انا وزني زيك وده اللي شجعني اشترك

الفخوره بحجابها

26-01-2022 - 02:56 pm

انا استخدم من اسبوع خلطه الدكتور عبدالباسط
وراح اذكرها لكم لما تعطوني اوكيه بالموافقه
طبعا هي تسد النفس عن الاكل
ومره روعه واستخدم الصبح على الريق يانسون مع ليمون وهو لازاله الكرش
وبصراحه بديت اشوف نتايج روعه
وقللت اكل من اسبوع
ومن اليوم بديت بريجيم ينزل 8كيلو في عشر ايام
طبعا بعدها راح نبدا ندخل وجبات بسيطه ومختلفه ومنوعه وكلها دايت
البرنامج راح يكون منوع باذن الله
انا باسبوع نزلت وربي وكلن لاحظ ان وزني نزل
طبعا من اليوم بديت بالرياضه

همسات شماليه

26-01-2022 - 03:57 pm

اوك انا معاك
وزني 77 ونص الستين هدفي
وحابه انزل بأسرع وقت لان عندي مناسبات
ياريت يكون فيه انضباط وتشجيع علشان نقدر نواصل
وبالتوفيق للجميع

الفخوره بحجابها

26-01-2022 - 04:58 pm

همسات حياك الله
منوره يالغلا
اذا احد يبي معنا يعطيني خبر او راح نبدا من بكره انا وهمسات

همسات شماليه

26-01-2022 - 05:59 pm

حبيبتي ماقلتيلي شنو الرجيم علشان ابدأ فيه بكره ان شاء الله

اوراق*

26-01-2022 - 07:00 pm

انا معاج بس شنو الريجيم
انا صعب امشي على ريجيم فتره طويله
ان شاء الله مايكون ريجيم متعب

الفخوره بحجابها

26-01-2022 - 08:01 pm

كل يوم بنزل الوجبه بيومها وراح يكون فيه تنويع
والله نزل وزني يابنات من السبت ببدا انزل يومياتي الي يبي يمشي معي

طموحي المآستر

26-01-2022 - 09:02 pm

ok
آنا معاكم ..

ابى نوادي في شمال جده الله يخليكم←
بنات تكفون منو جربت دايت سنتر او الله يحرم وجهك عن النار الي ترد→