الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
08-07-2022 - 11:02 pm
مرحبا بنات اشحالكم عساكم طيبين انا عندي اقتراح احسن من جداول الرجيمات الي ملينه منه اشرايكم بنات كل يوم وحده عندها رجيمات حلوه اتحطلنا رجيم للفطور والغدا والعشا يعني بشكل يومي مب مره وحده منو راح تبتدي تكتب انا وياكم اي وقت تبون انا جاهزه واسمحولي ما اقدر اوضح اكثر من جي
التعليقات (8)
فكرة حلوة ماماتي
انا الحين لي اسبوعيين ماشية على ريجيم لاني حاسة فية بجوع ولاحرمان وفوق ذا نحفت ولاحظت الفرق بين هاللحين واول
انا كان يتعبني بطني كنت اعاني من كرش خفيفة واتبعت هالحمية قلت لازم افيدكم
اول ماصحى من النوم اشرب كاسة صغيرة ليمون مع كمون واخلطة مع ماء دافي
بعدين اروح اتدرب وماكل شئ حطوا بالكم زين لازم تتدربون اول ماتصحون من النوم ومعدتكم خالية لانة نسبة الجلوكوز
منخفظة وتحرقون الدهون السيئة
اتدرب لمدة ساعتيين امشي لمدة 30 دقيقية والباقي اتدرب لباقي مناطق الجسم
وبعدها ب3 ساعات افطر توست اسمر مع بيضة مسلوقة وخس وطماطم وبقدونس اكثر منة لانة يحرق الدهون وكاسة عصير برتقال مع مبشور قشر االبرتقال وع فكرة قشر البرتقال يقلل من نسبة الكوليسترول ويحرق كمية كبيرة من الدهون
بس حطوا في بالكم اشربة بعد الاكل مو مع الاكل
اجيلكم المرة الجاية واقلكم وشو غداي
انا الحين لي اسبوعيين ماشية على ريجيم لاني حاسة فية بجوع ولاحرمان وفوق ذا نحفت ولاحظت الفرق بين هاللحين واول
انا كان يتعبني بطني كنت اعاني من كرش خفيفة واتبعت هالحمية قلت لازم افيدكم
اول ماصحى من النوم اشرب كاسة صغيرة ليمون مع كمون واخلطة مع ماء دافي
بعدين اروح اتدرب وماكل شئ حطوا بالكم زين لازم تتدربون اول ماتصحون من النوم ومعدتكم خالية لانة نسبة الجلوكوز
منخفظة وتحرقون الدهون السيئة
اتدرب لمدة ساعتيين امشي لمدة 30 دقيقية والباقي اتدرب لباقي مناطق الجسم
وبعدها ب3 ساعات افطر توست اسمر مع بيضة مسلوقة وخس وطماطم وبقدونس اكثر منة لانة يحرق الدهون وكاسة عصير برتقال مع مبشور قشر االبرتقال وع فكرة قشر البرتقال يقلل من نسبة الكوليسترول ويحرق كمية كبيرة من الدهون
بس حطوا في بالكم اشربة بعد الاكل مو مع الاكل
اجيلكم المرة الجاية واقلكم وشو غداي
مرحبا حبايبي انا ان شاء الله ابدا من باجر الساعه 7 الصبح باذن الله بشرب الليمون مع الكمون وعقب باخذ رجيم الاخت لولوه ومشكوره احلا القمر على النصيحه انا قلت احسن انسوي هل الرجيم عشان ناكل مثل بعض وبنات ما بنجوف اوزانا الا بعد اسبوعين عشان نتحمس زياده اوكي الغاليه الصراحه لولوه رجيمج حلو ويشبع وماشيء مطبات يعني كل الي كاتبته مو معقد تسلمين بليز اذا نزل وزنج تمي وياي وشجعيني عشان اضعف على فكره انا وزني بطيء وايد لين ما انزل يلا الله يعينا جميعا واسمحولي على الاطاله
hala walah
bs la tnseen shrbay 8 akwab may
o al7mdlah ena yshb3ch bs ana ma yshb3ny lal asaf madry shlon ba`63af
amshy o akel
bs la tnseen shrbay 8 akwab may
o al7mdlah ena yshb3ch bs ana ma yshb3ny lal asaf madry shlon ba`63af
amshy o akel
هلا حباايبي
تسلمين ماماتي على هالموضوع
وتسلمين لوولوو على الرجيم الحلوو
بس ماقلتوا كم مدته هالرجيم يعني نسويه مثلا بكره بس واللي بعده نغير؟
تسلمين ماماتي على هالموضوع
وتسلمين لوولوو على الرجيم الحلوو
بس ماقلتوا كم مدته هالرجيم يعني نسويه مثلا بكره بس واللي بعده نغير؟
مرحبا حبيبتي عوشوه الرجيم بنجربه اسبوعين بنجوف لو ينفع ولا لا شكلنا بنجرب انواع الرجيمات وما بنوزن الا بعد اسبوعين اوكي الغاليه انا باجر بطبقه بس الصبح بشرب الليمون والكمون الله يعين يلا لولوه حطي رجيم لليوم الي بعده لا تنسين حبيبتي
خل التفاح تعالو شوفو تجربتي→
شوفو انا اقولكم ريجيم اليوم و انشاء اللة يعجبكم (من دكتوري)
الفطور (الريوق)
خمس تمرات مع لبن او حليب قليل الدسم
الظهر
عصير (اناناس او برتقال او جريب فروت) او حبة فاكهه
الغدا
2 سيخ كباب او 7 شيش طاوق
ربع خبزة
سلطة
المغغرب
3 تمرات مع قهوة او عصير
العشاء
3 شرائح توست مع جبن او ملعقة لبنة
سلطة
وبس
شرايكم فية؟؟؟
انا اليوم شربت عصير كيوي و اناناس و بعد شوي غداي كباب و بالعافية على قلبي