كرش زوجي نزل في شهر

السلام عليكم
انقل لكم تجربة زوجي مع الدايت وخصوصا الكرش
ذهبنا الى طبيبة رجيم لم تضع له رجيما قاسيا وانما نظمت له وجباته وقامت بتقليل الكميات له بالتدريج وخاصة النشويات والايزيد عن 4 ملاعق سكر باليوم على سبيل المثال :
الافطار:

• 5ملاعق فول بدون زيت او بيضتين مسلوقتين او بيضة مسلوقة وقطعة

جبنة

• نصف رغيف
• كوب شاي على لبن اولبن فقط

الغذاء:

• ربع دجاجة اوقطعتين لحم او بيضتين مسلوقتين
• 5ملاعق رز او7 مكرونة
• طبق خضار مطبوخ عادي مع تقليل الزيت بقدر الامكان كل الخضروات ماعدا البطاطس
• طبق سلطة

العشاء:
تقريبا نفس الافطار ولكن مع تغيير الخبز لنصف رغيف خبز اسمر
اهم مافي الموضوع هو مشرب يقسم على الثلاث الوجبات يشرب قبل كل وجبة مع كاستين ماء
المشروب هو :
ثلاث كاسات ماء
ملعقة صغيرة كمون غير مطحون
ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
ملعقة صغيرة نعناع ناشف
ليمونة مقطعة اربع اجزاء
توضع جميع المقادير على النار ونتركها تغلي ربع ساعة فقط
هذا المشروب كان له اكبر الاثر في نزول الكرش واذابة الدهون الجسم بشكل عام