كريمات وشوربات التنحيف

انا لي شهرين واكثر استخدم دوف لشد الجسم من غير ادنى نتيجه تذكر

وفي حبيبتي الكريمات مامنها فايده
جربت كل شي وربي مانفع غير الرياضه ..
انا صار عندي ترهل بسيط بمنطة الافخاذ ,, لم سويت ريجيم قاسي
لانه هالمنطقه هي اللي كانت مليانه عندي ..
لكن مانفع ولا كريم الا الرياضه حاولي كل يوم تسوين رياضة الشد ع الاقل نص ساعه يوميا
انا عن نفسي .. اخوي كان مشترك بنادي واتفقت معه انو بس يرجع نسوي سوا التمارين اللي قام فيها بالنادي
منها نتسلى ومنها استفيد .. مامر شهر الا جسمي غير شكل .. لاني اكره النوادي واطفش اروح لها
كل يوم .. طبعا مع المشي ساعه يوميا .. شوفي كيف بيصير جسمك ... روعه
اما الشوربة الحارقه ماحسيت منها فايده ابد ..
وبعطيك المكونات ويمكن تنفع معك ...
ريجيم الشوربه الحارقه للدهون
بصل اخضر 6 حبات يمكن استبداله بالبصل العادي
فلفل رومي 2 حبة
كرفس 1 حزمه
كرنب 1 حبة كبيرة
معجون طماطم من 1 - 2 علبة أو 3 -5حبات طماطم
مكعب مرقه ماجي 1 مكعب أو كيس من شوربة ماجي الجاهزة
طريقة تحضير الشوربة :
تقطع جميع الخضروات إلى قطع صغيرة أو متوسطة وتغلي بالماء مع باقي المكونات لمدة 10 دقائق على نار هادئة إلى أن تنضج الخضروات وتصبح الشوربة جاهزة
اليوم الاول :
تاكل جميع انواع الفاكهة التي تشتهي لكن الموز ممنوع ويفضل تناول البطيخ والشمام مع الشوربة يعني الشوربة يومياً وفي اي وقت
اليوم الثاني :
تاكل جميع انواع الخضروات طازجة او مطبوخة ماعدا الذرة والحبوب والبقول فانها ممنوعة
في العشاء :
يمكن أن تاكل بطاطس حبة واحدة كبيرة مشوية مع الزبدة ولاتنسى شرب الشوربة بالكمية التي ترغب بها
اليوم الثالث :
تجمع ما بين اليوم الاول والثاني اي تاكل ما تشتهي من الخضار والفواكه ماعدا الحبوب والبقول والذرة والبطاطس
اليوم الرابع :
موز وحليب حتى الشبع بالاضافة الى الشوربة ولكن لاتزيد عن 8 موزات
اليوم الخامس :
لحمة وطماطم يمكن ان تاكل من 10 - 20 أونس لحم وعلبة طماطم أو يمكن أن تاكل 6 حبات طماطم طازجة ولكن لاتنسى ان تشرب من 6 - 8 كاسات ماء لتنظيف الجسم وفي هذا اليوم يمكن ان تشرب الشوربة مرة واحدة فقط
اليوم السادس :
لحمة مع الخضار : يمكن أن تاكل اللحمة والخضار إلى الاشباع ويمكن أن تأكل من 2 - 3 ستيك حسب الرغبة مع الخضار الورقية والشوربة ولكن بدون بطاطس مشوية
اليوم السابع :
لبن وعصير غير محلى وخضار والشوربة ويمكن أن تاكل حتى الاشباع
بين الانتهاء من اليوم السابع ستفقد بإذن الرحمن من 5- 8 كيلو غرام في حالة عدم الغش في الريجيم
اتمنى اكون افدتك
دمتي
يتيمه

تسلمين حبيبتي على الشغل العدل ان شاء الله راح اجرب منه شي واقول لك النتيجة انا الان امشي يوميا تقريبا ساعه او ساعة الا ربع حسب القدرة...
وبحاول اجرب الشوربه اعتقد ان ريحتها مش اوكي بس بشوف...
تشكرات يالغاليه