كوني متألقه بعد الأربعين

سن الاربعين هو وقت التألق والشباب عند النساء
تصاب النساء بالذعر إن شعرت أنها تقدمت في السن ، فالفتيات يملن إلى الاعتقاد أنهن ودعن الشباب إن بلغن الأربع
والعشرين عاماً ، بينما تظن الأخريات أنهن فقدن فرصتهن في الحياة والزواج والإنجاب بعد بلوغ الثلاثين 0
وهذه النظريه ربما تساندها العديد من الأخبار التي تتناول فترة الأنجاب المثاليه ، وطبيعة المرأة من الناحية النفسية ،
وأيضاً الإحساس بالكبر بعد بداية ظهور علامات النضوج على الوجه خاصه عند العينين 0
إلا أن الحقيقه تقول أن النساء يبدأن بالحياة كما يجب بعد الثلاثين ، وقمة النضوج والأنوثة والتألق في الأربعين 0
والسبيل للحفاظ على هذا الشعور هو عدم التأثر بالمشاكل والضغوطات النفسية والابتعاد عن المنغصات ، سواء في
الحياة العادية أو العمل0
نصائح وارشادات للمحافظه على صحتك ورشاقتك
1- في الصباح غذي خلاياك العصبية بالإفطار0
2-قللي من القهوة والشاي والمشروبات الغازيه0
3-أكثري من شرب الماء0
4- ممارسة الرياضة0
5- طبق بحري من آن لآخر0
6- الشاي الأخضر0
7- ابحثي عن فيتامين سي0
0
8- تعلمي الاسترخاء 0
9- خذي كفايتك من النوم ليلاً 0
10- لاتكثري من الوجبات السريعة 0
تقبلوا فائق احترامي ولا تبخلوا علينا بردودكم 0