كيفية تجنب التهابات الجيوب الانفية

يوجد اسباب تعرضك للجيوب الانفية بل الى امراض اخرى كثيرة وهى الغذاء الفقير بالعناصر الغذائية والتعرض الزائد للمواد الكيميائة السامة وأسلوب العيش المشبع بالضغط النفسي.
ولذلك يمكننا القول إن تنشيط الجهاز المناعي وخلق بيئة غير حاضنة للبكتيريا والفطريات يساعد على تجنب الإصابة بالالتهابات الناتجة عن التقاط بكتيريا او فيروس ويساعد على تجنب الإصابة بالتهابات الجيوب.
إليكم بعض التقنيات الأساسية التي تبقي الجهاز المناعي في قمة عمله:
تجنب السكر والنشويات
خذ مكملا من زيوت الآوميغا-3 المشتقة من المصادر الحيوانية العالية الجودة كالأوميغا- كرلomega-krill الذي يحارب بقوة الالتهابات ويعمل كمضاد قوي للالتهابات anti- inflammatory .
ارفع من معدل الفيتامين D في جسمك وذلك عبر التعرض للشمس على مدار العام أو يمكنك اللجوء إلى استخدام جهاز الحمام الشمسي tanning bed ( هو جهاز ينتج أشعة فوق البنفسجية يستخدم في التجميل حيث يعطي البشرة لونا خمريا.
ويتكون جهاز حمام الشمس من جزئين ، أحدهما السفلى يشبه السرير ، وجزءه العلوي غطاء بنفس طول السرير ويشبه علبة النظارة) أو يمكنك أخذ مكمل الفيتامين.
وفى النهاية نتمنى لكم كامل الصحة والعافية، لو اعجبك الموضوع شاركينا الرأى.