حنوووو#
17-10-2022 - 08:22 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم فراشات
هذا اول موضوع اشارك فيه وليت تتفاعلون معاي
انا بديت بحميه من اربع او خمس ايام وصراحه نقصت 3كيلو^_^يافرحتي والله مستانسه
المهم ابيكم تكملون معايه اقولكم برنامجي
اولا -انا عندي كريم زنجبيل الي غطاه بيج اشتريته ومااستعملته بعدين قلت الا انحف وجيت اشوف الكريم الا التاريخ منتهي اضفت عليه حاجات الا هي فلفل احمر جاف حار>>لني سمعت انه ينحف, وزنجبيل مطحون وخل ,وفكس >>للتبيض اختكم في الله ناويه تبيض المهم
واحطهم على بطني وكرشتي>>الله يزيلها
وادلك بطني خمس دقايق وبعطين احط عليه النايلون وامشي لين ماتعب وبعدين اتروش وقبل مانام اسوي تمارين لبطني .
ثانيا- انا قريت موضوع في منتدى وحده تقول انها تشرب مويه صحي دافيه يعني كانك تشربين شاي ثلاث مرات باليوم او بعد كل وجبه بس انا مخففه الاكل وبعد كل وجبه اشرب مويه دافيه تحسين بطنك صار فاضي يلا يافراشات مين تكمل معال وتقولي تجربتها مع كرشتها وبس انتضر ردودكم واي سؤال انا في الخدمه اشوفك على خير