الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
الـغـلا مـنال
20-03-2022 - 05:46 am
ابي انحف يابنات ابي حل
>>ادري دخلت بالموضوع على طول بس بقول لكم
فرحت ان فيه قسم هنا
انا اشرب شاهي اخضر وامشي مو كثير ربع ساعه الى ثلث ساعه
وش اسوي بعد
وزني 77
من بعد ولادتي وانا كذا لي شهرين والده
نسيت اقول لكم اني ماحب شي اسمه افطري كذا اليوم الاول واليوم الثاني كذا
ابي اشيا اتركهاا وبس
>>ادري دخلت بالموضوع على طول بس بقول لكم
فرحت ان فيه قسم هنا
انا اشرب شاهي اخضر وامشي مو كثير ربع ساعه الى ثلث ساعه
وش اسوي بعد
وزني 77
من بعد ولادتي وانا كذا لي شهرين والده
نسيت اقول لكم اني ماحب شي اسمه افطري كذا اليوم الاول واليوم الثاني كذا
ابي اشيا اتركهاا وبس
التعليقات (9)
اختي الغالية انتبهي لاتتكاسلي والحقي عمرك قبل لايفوت الفوت
لأنو اغلب السمنة تكون بعد الولادة واللي ماتنتبه تروح في خبر كان
شدي على نفسك شوي واستمري بالمشاركة في هالقسم وان شاء الله تلاقي الدافع والحافز للوصول للوزن المثالي يارب وتستفيدي من تجارب الأخوات هنا.
وتقبلي مروري
لأنو اغلب السمنة تكون بعد الولادة واللي ماتنتبه تروح في خبر كان
شدي على نفسك شوي واستمري بالمشاركة في هالقسم وان شاء الله تلاقي الدافع والحافز للوصول للوزن المثالي يارب وتستفيدي من تجارب الأخوات هنا.
وتقبلي مروري
ياحليلك ماابي افطر كذا ولا اكل كذا
اللي يبي الزين يصبر ويغير نظام حياته
شوفي المشي ربع او ثلث قليل ماتكفي
القسم هنا فيه انظمه كثيره افتحي واللي يعجبك تابعي معاه
او روحي لاخصائية تغذيه مثل رنده بمركز رياض الهجن او منال الفرني او نوال بالصبحي
اللي يبي الزين يصبر ويغير نظام حياته
شوفي المشي ربع او ثلث قليل ماتكفي
القسم هنا فيه انظمه كثيره افتحي واللي يعجبك تابعي معاه
او روحي لاخصائية تغذيه مثل رنده بمركز رياض الهجن او منال الفرني او نوال بالصبحي
إيذا كنتي تبغين بس تتركين أشياء أتوقع دايت الدشتي يناسبلك لأنة طريقة أنك تتجنبيي أشياء وكل أسبوعين تقريبا يتغير الأشياء الممنوعة وهو على أربع مراحل
أنشاء الله أكون أفدتك
أنشاء الله أكون أفدتك
طيب اتركي اي شي في دهنيات والحلويات ..
وقللي من الاكل حقك يعني خليه نص ..
وحاولي تزيدين من وقت المشي يعني زيديه لين نص ساعه عالاقل ..
وربي يوفقك ويوفق الجمييع ..
وقللي من الاكل حقك يعني خليه نص ..
وحاولي تزيدين من وقت المشي يعني زيديه لين نص ساعه عالاقل ..
وربي يوفقك ويوفق الجمييع ..
والله انا لي الحين شهرين اخفف اكلي ربع اللي اكلة قبل وامشي نص ساعة والحمدللة نقصت 11ك هذا من فضل ربي واللة يديم الصحة والعافيه يارب
دليل الرشاقة والصحة الدائمة→
وان ماقدرتي بالمره خففي من الأكل وكثري الرياضه
ولو تنتظمي بهالقسم راح يساعدك بشكل ماتتصوري انا من اسبوعين فيه والحمد لله احس يشجعني هالقسم حيل
تمنياتي لك برشاقه عاجله بالصحه والعافيه
اختك /جنو