مارأيكم بهذا الرجيم وهل أحد قد جربه ممكن الدخول للجميع الي علموا رجيم

بسم الله الرحمن الرحيم
أسعد الله صباحكم
ومسائكم
عندي رجيم شفته في موقع ..
وبصراحه انا عاجبني ..
لكن ودي أسال هل أحد قد جربه
وأخذ منه نتائج
وياريت احد يفيدنا لهذا الخصوص
لاني لي أسبوعين وانا اعمل (رجيم للعسكرين )
ومانقصت غير 3 كيلوا ..
وراح ادخل على الاسبوع الثالث .. :(
الرجيم
أول 3 أيام
من اليوم الأول وحتى اليوم الثالث: روب مع الإكثارمن شرب الماء لأن الروب ينظف البطن من أي شحوم تالفة
ثاني 3 أيام
اليوم الرابع وحتى اليوم السادس: لحم أوسمك مشوي.
ثالث 3 أيام
من اليوم السابع وحتة اليوم التاسع: خضراوات ( جزر .خيار . فليفلة . وكما تحبين).
رابع 3 أيام
من اليوم العاشر وحتى اليوم الثاني عشر: فواكة وليس الفواكة التي يزيد بمقدار السكر فيها.
خامس 3 أيام
من اليوم الثالث عشر وحتى اليوم الخامس عشر: بالأخير بيض مفيوح.

• ياريت أحد يخبرني وش قصدهم ( بيض مفيوح ) قصدهم مسلوق ؟؟

في انتظاركم