مالحل الوزن حوالي 105 وطول 153

حبيبتي لازم يكون عندك ارادة على ان تعملي الرجيم اي اتركي الحلويات والغازات والخبز والرز
صيري اكلي مسلوقات ومشاوي واتحملي على الاقل لشهر وطبعا مع المشي والرياضه والفواكه انا افضل الحمضيات مثلا البرتقال الجريب فروت وهو ممتاز والقهوة والشاي بدون سكر
في رجيم انا راح ان شان الله ابدء فيه من الاسبوع الجاي لانه انا والده جديد وحابه انزل وزني وهو عبارة عن خبز اسمر خاص للرجيم وسلطه لمده شهر مع الرياضه اللي هي المشي وشد البطن وافضل انك تلبسي كيس تحت ملابسك وانتي تلعبي رياضه حتى تعرقي وتذوب الشحوم ولا تجهدي نفسك بلرياضه يعني كل يوم 8 مرات من كل حركه ويوم عن يوم زيدي
وكلام الدكتورة لك وكلام الغير هو اللي راح يزيد فيكي الحماس انك تتحملي من شان تنزلي وزنك
وجربي وربنا يوفقك واي معلومات انا حاضرة وعندي كذا وصفات طبيه للرجيم طبعا لا ادويه ولا اعشاب
اختك في الله
تحياتي

من عيوني يالغاليه
وماعليكي من احد
طالما انتي مقتنعه يا حبيبتي بصحتك وجسمك الناس تتكلم ماحد عاجبه شي
لكن مافي مشكله ارتب لك دايت حلو ومرتب وفيه شوكلاته لو تبين ياعمري بس راسليني على الخاص
وحده عندي وزنها 111 كيلو
وطولها 160
وخست خلال الشهر 4 كيلو ومقاسات جسمها تغيرت
اوكي حبيبتي راسليني على الخاص

فراشتي الحلوة صدقين جربي الرجيم الكيميائ أنا كان وزني 103 ونص لما شفته في الميزان مت مت مت وحيت مرة ثاني وكنت آسمع عنه لكن ماكنت أعرف من وين أجيبة وبالصدفة جابته لي إختي لأن زميلاتها في المدرسة جربوة وجاب نتائج فوري وعجيبة ما عليج منهم لما يقولون مب زين أهو إسمة إيخوف لكن صدقيني ألحين وزني صار 91 خصري طلع خشمي صغر حتى يقولون لي طولتي ملابسي قمت أشبكها بمشبك والله إني ما كذبت عليج أهو عبارة عن رجيم مدته شهر موزع على أربع أسابيع كل إسبوع له نوع من الطعام يبدأبالسبت وينتهي بالجمعة وكل أنواع الأكل فية الخضراوات والفواكة اللحم والدجاج والسمك لكن يحضر أكل السكريات بكل أنواعها وبعض أنواع الفواكة مثل الموز والمنجا التمر والكستنا ولازم شرب الماء بكمية كبيرة وما تعملين رياضة إلا بعد ما تنزلين 10 كيلو والله يعينج لما توصلين الأسبوع إللى فية خضراوات مسلوقة وبالتوفيق
دوري علية وبتحصلينة ومن قلبي قوي عزمج و زتوكلي على الله لأن عقب بتحسين بشعور غريب والله .

مشكورين وايد وايد والله ماتقصرون اول مره احس انه ناس يشجعوني
والف شكر الى دكتورنا وانتظرني على الخاص
وانتظر كم

اختي الغاليه انا كنت مثلج تمام يعني مثلج تمام بالوزن بس شوي اطول يعني وزني 105 وطولي 160 وسويت رجيم انا اخترعته بس عجيب نقصت في ثمان شهور حولي 36 كيلو وكل الي شافني ما صدق اني انا الانسانه الي كنت من ثمان شهور. فشدي حالج وان شاء الله بتوصلين للي تبينة حتى مشاكلج الصحية بتخف ............
.............. الله يوفقج .............

الظن خلني جديه احسن
<<< اصلا بصراحه صارت محبطه جدا جدا جدا

وليش خليتي نفسش توصلين لهذه المرحلة من التخن

الله ايقويج على الريجيم وتكون عندج الارادة الكافية للاستمرار بحمية صحية
موفقة

أنا كان عندي مشكلة مثلك والله ..قبل سنتين كنت دبه ..وبعدين اتحمست وجتني أرادة قوية وعملت ريجيمات مختلفة ...
وبعمل رياضة بطلع وأنزل بالدرج ونزل وزني من 90 الين 68 وبرضه مستمرة .. والحمد لله الآن نفسيتي احسن من أول بكثير ..
وصرت الاقي مقاساتي في كل مكان ..عارفه انتي طالعي الفنانات وقولي ابغا جسمي يصر زيهم ..وطالعي البنات النحيفات
تلاقي نفسك تبغي زيهم وشدي حيلك وافتكري أنك لسه صغيره وتحبي تلبسي وتكشخي وتكوني رشيقة ..وأتوكلي على الله,,
وماعليكي من أحد ..انا في البداية محد شجعني لكن لما شافوني بنحف انبهروا لأني كنت زيك ماعندي أراده وأتحطم من كلام
أي أحد ..يلا شدي حيلك وعلمينا وش صار معك أول بأول ,,وربنا معاكي