رمـــاد انثى
04-04-2022 - 06:14 am
بنات انا داخله على الله ثم عليكم ياارب القى حل لمشكله تهمني كثير
انا عندي صديقه عمري دبدوبه حيل ومشكلتها الكبرى انو عندهاا مرض ضمور العضلات <<<الله يكفيكم شرره
يعني حدها بالكثير ربع سااعه مشي وتنهلك فيها كمان ....بحكم مرضهاا ماتطلع من البيت ولاكملت دراسه ....صاايره طول وقتها نت واكل ونوم بس
وكل مااتسوي ريجيم مااينقص ولاشئ لانو المعروف ريجيم بدون ريااضه ماأستفادت شئ
ولاشافت انو مانقصت تحس بالاحباط وتحط حرتهاا بالاكل ووغير البكا والحاله النفسيه اللي تجيهاا من مررضهاا ومن زياده وزنها ......
والله الدنيا قفلت بوجهها هالمسكينه ابي منكم تسااعدونهاا بخلطاات للتنحيف او اعشااب او ريجيم بدون ريااضه او ريااضه بس تكون بسيطة وماتتعب كثير يعني لو خمس دقاايق ...... طبعا من تجاربكم
بليز بناات احتااج تشجعيكم ونصائحكم مع العلم انهاا بتشوف كل الردود .....
جزيتم كل خير والله يكتبه بموازين حسناتكم
انا مااعرف وش طبيعة المرض هذا بس دامها تقدر تمشي ربع ساعه معناتها تقدر تمشي باالاساس
طيب اول شئ خليها تمشي ربع ساعه باالنهار وربع ساعه بالليل <<<~ مدري تقدر عليها او لا ؟؟
وقولي لها تتبع نظام بروتيني انا ماشيه عليه لي 3 ايام وتحرك جسمي بعد توقف طويل
خليها تجي عندنا دام النت متوفر عندها ونتفق ع دايت يناسبها ومستعده اسوي معها ونسويه قروب ع قدنا
شرايك ؟