مسابقة أحلى وأجمل وأرق رشيقات المستقبل مع بنات قروب طيبةحيل مده أسبوعين

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مساء / صبآح الورد
على أحلى صبايا
بأذن الله راح تكون مسابقتنا خفيفه وحلووه
وراح نطلع منها بنتيجه حلوه
نكسب منها حمآس اكثر
ومنها نكسب هدف و وزن جديد
ونغير روتينا شوي ويكون فيه أكشن *_^
وبأذن الله نطلع من هالمسابقه
بهمه ونتائجه حلوه
وانتم قدها وانا واثقه من هالشي..
وراح تكون المسابقه مدتها أسبوعين ان شاء الله
المهم
والأهم أنكم تتقيدون وبالشروط
وهذا اساس اتفاقنآ....
الشروط
1_ الشرط الاول والاهم أن المتسابقات راح يكونون من العضوات القديمه معليش السموحه اللي انضمو للقرووب الايام الاخيره يعني ودي خصوصا اللي بدينا مشورانا من فتره هم اللي نشووف الجد منهم بهالمسابقه...
2 المشي مده اسبوعين يعني ماتتركين ولا يوم وعلى الاقل ساعه ولو تبين ساعتين خيره وبركه ما اقول لا وطبعاً اللي يمر يوومها بدون مشي تعتبر خارج عن المسابقه...
3_ قياس الوزن عشان نبدا المسابقه وعارفين كم بدينا بالضبط ونعرف كم خسرنا
4_ اللي راح تخسر اكثر وحده هي اللي راح تكون فائزه طبعاً راح تكون فائزه معنويا بالاول
والجائزه بأذن الله راح تكون بطاقه شحن تستفيد منها *_^
5_ ولو حبذا اللي تاكل تصور لنا وجباتها>>شرط مو اساسي براحتكم
6_ اللي اوزنهم 100 الى 80 >>>راح يكون لونهم احمر
اللي اوزنهم من 79 الى 60>>>>راح يكون لوونهم مووف
اللي اوزنهم 59>>>>49 راح لونهم وردي
ملاحظه ::
طبعاً الاول نفس نظامناا
براحتكم اكلو اللي تبونه بس اهم شي تخفييف وأبتعدوو خصوصا هالاسبوعين عن الاشياء اللي تسمن من دهوون وحلويات ...الخ عارفين انتم
وياوويل اللي تقول خربطت ولا فعلت
طبعاً مارح تنطرد بخصوصا الأكل لان راح ياثر ع وزنها خلها تستحي ع نفسها وتنتظم وتكون قد التحدي فعلاً بهالاسبوعين كل وحده تتحدى نفسها
التواقييع ::
الله يجزي اللي سووتهم كل خير دايم معنا خلف الكواليس
وماقصرت بمساعدتها لي
والله يسعدها
يلا كل وحده تاخذ التوقيع اللي يخصهاا
الفريق الأحمر
الفريق الموف
الفريق الوردي
لي عوده مع أسماء المشتركات
ملاحظه ::
ترا مافيه تسجييل
المشتركات محددت
والباقين ابشرو الجايات أكثر
ويلا بديتنا
من اليوم اللي هو السبت
15/2
لمده اسبوعين بأذن الله
مودتي..