مسابقة كوني مميزة في قسم الدايت شوب وارتدي افضل مقاسات لكل ثوب

/
\
/
]
[
أهلا بكم أخواتي الغاليات
وأسعد الله اوقاتكن بكل الطاعات
/
\
/
هنا سنطرح مسابقة سنسعى فيها لكسب وزن مثالي وهذا هدفنا ومبتغى التحصيل
وشاركينا متعة المنافسة الشريفة وحققي أهدافك واجعلي عزيمتك لها دليل
/
\
/
فكرة المسابقة:
ستكون هذه المسابقة مخصصة للمشتركات اللاتي لاتزيد أوزانهن عن 80 كيلو غرام..!!
وستكون خلال شهرين لاأكثر
وتجمع خمسة عشر متسابقة سيتم اختيارهن من اولوية التسجيل والإلتحاق
سيتبع الجميع حمية محددة وفقا للحالة الصحية لكل متشاركة ،، بعد معرفتها من خلال المشاركة
وستوضع شروح فلاشية وخطوات رياضية على الجميع اتباها وفق مايكر لاحقا
وفي جمعة كل أسبوع سيتم قياس الوزن الحالي لجميع المتسابقات ومن ثم يتم القرار لمن تستحق الأستبعاد
وتبدأ دورة اسبوعية جديدة على هذا الغرار..!!
حتى نصل الى الأسبوع الأخير ستتبقى لدينا متسابقة واحدة هي من نقصت اكثر وزن ممكن
ستنال وسام التميز لقسم الدايت شوب..!!
وفي كل أسبوع للتي خسرت اكبر وزن ممكن ستكون هناك مكآفآة وهي وجبة مفتوحة وايضا لمن نقصت كيلوين اوكيلو..!!
ويوضع لها توقيع يدعمها للأمام
/
\
/
شروط المسابقة:
1- الإلتزام بالجد في التعامل لتحقيق أفضل نتيجة ممكنة
2- عدم مخالفة نظام الوجبات الا وهو:
6وجبات منها ثلاثة رئيسة وثلاثة خفيفة ..!!
واتباعها كما يكر وكما ستكون الخيارات المتعددة المتاحة للمتسابقة
3- اتباع نظام الرياضة وممارستها ب انتظام وفقا للمدة المحدد ساعة يوميا مع رياضة الآيروبيكس بما يعادل ثلاث او اربع مرات أسبوعيا..!!
4- اتباع الوصفات التي سيتم ادراجها لاحقا وفقا للتعليمات المذكورة دون زيادة ونقصان..!!
5- التواجد في كل جمعة حتى يتم معرفة الوزن الحالي لذلك الأسبوع وعدم التخلف عنها
/
\
/
مدة المسابقة:
اسبوع كامل للتسجيل والإلتحاق
شهرين كاملين للقيام بالنظام الذي ستأتي تفاصيله في حينها
/
\
/
ستكون هناك المزيد من شهادات الشكر والتقدير للملتزمات بما سبق
بالإضافة الى اعطائهاالمزيد من الفرصة لنيل اللقب النهائي..!!
/
\
/
كوني معنا بنفسية أفضل
وسنكون معك بتعامل أجمل