مسببات الانتفاخ

طبعا اكيد كلنا نعانى من هذه المشكله بس فيه سبب ليه طبعا وهو الاتى 1-الاغذيه غير المطهوه فمثلا عند تناول السلطه مثلا ينبغى ان تضعى بعض الاغذيه المطهوه مثل الجذر والفاصوليا واللوبياء 2-الفاكهه لا ينبغى تناولها بعد الاكل مباشرة لانها تتخمر داخل الجهاز الهضمى 3-الاجبان البيضاء يجب ان تكون قليله الدسم 4-انتبهى للمشروبات الغازيه
5-الخبز الطازج "الخارج من الفرن فورا " لانه يتخمر بسهوله فى الامعاء مسببا انتفاخ المعده