مشكلتي الوزن

haifa82

15-07-2022 - 11:25 pm

ساعدوني يا فراشاتي الغاليات انا عندي مشكلة كثير كثير كبيرة وهي انا انا مخطوبة وقبل الخطوبة كان وزني والله احكي الحق 50 بالزبط وبعد الخطوبة صار وزني صدقوني مشكلة 63 مع العلم انو وزن خطيبي 56 فتخيلوا الفرق بيني وبينه صراحه استحي البس قدامه شي ضيق وكل ملابس اوسع مع العباية يعني مو عارفه شو اعمل ساعدوني ابي اخلي على الاقل من 8 كيلوا وللحين ما زبط مع شي مع العلم انو وصلت 70 كيلوا وحاولت بكل الطرق حتى اني حرمت نفسي من الحلويات والمشروبات الغازية لحين صرت 63 والله بورطت ساعدوني وفرحي قرب ابي اكون كشخه مو قده على مرتي والحمد والشكر لله على كل شي

التعليقات (4)

joori_7amar

16-07-2022 - 01:56 am

عزيزتي حاولي تروحين عند أخصائية تغذية و تشرحين لها الموقف..يمكن هي بتقدر تعطيج ريجيم مناسب و سريع و يفيد في حالتج....
و السموحة

haifa82

16-07-2022 - 02:57 am

مشكوره وما تقصرين والله يبارك فيك انتظر منكم يافرشاتي مساعده يالله

نوال

16-07-2022 - 03:58 am

السلام عليكم
الف مبروك اختي الغاليه والله يتمم لك بخير انشالله
انتي تحتاجين رجيم يخسسك اكثر من 10 كيلو ماذكرتي طولك حتى اعرف بالضبط كم المفروض تنزلين
هل اجريتي فحص للغده الدرقيه؟
هل عندك مشكله
في حاله ماتعانين من مشكله راسليني على الخاص اعملك دايت مناسب

روح الشمس

16-07-2022 - 04:59 am

شوفي أختي والله ثم والله المشي ثم المشي أنا كنت طالعه من الصباح الى الظهر وقبل لا أطلع بالصدفه وزنت ولما رجعت قلت بشوف كم نزلت خمس ساعات مشي بشوف شنو الفايده والله نزلت ثلاثه كيلو من مشي خمس ساعات فانت حاولي تمشين كل يوم ساعه واذا كنت بالبيت امشي بعد وأهم شي تخففي الأكل مثلا الصباح تاكلي توست وجبن قليل الدسم مع لبن أو زبادي أوحليب قليل الدسم /وفي الغذاء ربع دجاجه مشويه أو 1 ستيك لحم بدون خبز مع فواكه وخضروات /وفي العشاء أي شي خفيف أهم شي تتعشي بدري وشي خفيف ماهو ثقيل وتسوي رياضه وانت رايحه تنامي وبعد ماتصحي وكل ماشفتي نفسك فاضيه وان شاء الله عيوني ترجعي لوزنك قبل الخطوبه
تحياتي أختك :روح الشمس

زهورات زين الاتات وكريم التنحيف←
بنات استفسار→