مع رجيم الكورن فلكس تنقصي بالاسبوع من 4 الى 7 كيلو مين تبدأ معي

دمـ ع ـهـ

04-10-2022 - 12:01 pm

السلام عليكم بنات
مثل ماهو واضح بالعنوان
انا سبق سويت رجيم الكورن فلكس وكنت انقص نص باليوم
والحين بعد مازاد وزني نتيجه الاكل الزايد والتخبيص راح ابدأ من اليوم ان شاءالله
راح يكون اكلي كورن فلكس الرشاقه + حليب خالي الدسم
ويوميا صعود الدرج عشر دقايق علشان يمسح الارداف والفخوذ ان شاءالله
مين قد التحدي وتمشي معي
وزني 88 الهدف الاول انزل هالثمنيه على نهايه هالشهر ان شاءالله

التعليقات (6)

ريتال برستيج

04-10-2022 - 03:26 pm

ماشاء الله
لاحول ولاقوة الا بالله

جنون الشـوق..}

04-10-2022 - 04:27 pm

موفقه بالرجيم

الدباااا

04-10-2022 - 05:28 pm

ان شاء الله بطبق هالرجيم بعد مااولد واخلص الأربعين
بالتوفيق يالغاليه

دمـ ع ـهـ

04-10-2022 - 07:30 pm

يسلمو بنات على المرور
اليوم اول ماصحيت شربت كوب حليب خالي الدسم مع ملعقه نسكافيه بعدين اكلت صحن كبير كورن فلكس مع حليب خالي الدسم وشربت قبله شاي اخضر بالليمون وبعده كوب شاي اخضر بعد ونفسي مره مسدوده مو مشتهيه اي شي الحمدلله

همسات شتاء

04-10-2022 - 08:31 pm

الله ينحفك على خير و صحة

قد التحدي

04-10-2022 - 09:32 pm

هلآ دمعة انا معك ان شاء الله وراح نشجع بعض
انا اليوم افطرت كورن Nestlé فيتنس مع حليب قليل الدسم
وتغديت خس + برتقالة
وتعشيت قبل نص ساعة كورن Nestlé فيتنس مع حليب خالي الدسم ( ماشاء الله )
وسويت رياضة مشي نص ساعة العصر
ومانسيت الماء اهم شي
يارب ننحف من غيير ضرر

مين تبدا معي بهدا الرجيم←
تجربتي بالتخفيف والمشي سوالي برجيم فادي→