الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
31-01-2022 - 06:05 pm
لاشك أن منطقة الظهر والكتفين من أكثر المناطق التي قد تتعرض للإرهاق بسبب الجلوس لفترة طويلة أو حتى النوم,لهذا نقدم لكِ مجموعة من التمرينات الخاصة بمنطقتي الظهر والكتفين والذراعين,فإذا كنت تريدين التخلص من الخمول فابدئي معنا.
1-تمرين لشد الأكتاف,والجزء الأوسط من
الباقي على الرابط التالي :
http://helwa.maktoob.com/رشاقة_ولياق..._بعد_اليوم.htm
1-تمرين لشد الأكتاف,والجزء الأوسط من
الباقي على الرابط التالي :
http://helwa.maktoob.com/رشاقة_ولياق..._بعد_اليوم.htm
ساعدوني ابغى انحف→