الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
21-06-2022 - 08:36 pm
أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين
الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع
وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين
في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلى
انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر
والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته
واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه.
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين
الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع
وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين
في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلى
انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر
والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته
واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه.
التعليقات (8)
الله يعطيك العافية على هل معلومة محتاجين لها
لكن المشكله الموز يسمن ......
لكن المشكله الموز يسمن ......
علاج الم الراس بدون ادويه→
عشقي الموزز
بموت عليه مشكورة على الفائدة