الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
عيشي يومك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياليت أحد يترجم لي القطعه هذي ترجمه متقنه ,, يعني ماأبي ترجمة الوافي أو القواميس الإلكترونيه
To Outsmart Stress What's good? Recent research suggests that foods that are high in carbohydrates ,such as bread, rice, and pasta , can help you calm down! Researchers say that carbohydrates cause the brain to release a chemical called serotonin .Serotonin makes you feel better
What's bad? Many people drink coffee when they feel stress . The heat is soothing and the caffeine in coffee might help you think more clearly. But if you drink too much , you may become even more anxious and irritable .
What's bad? When they're feeling low, many people turn to comfort foods – or foods that make them feel happy or secure .These often include things like sweet desserts . A chocolate bar may make you feel better at first ,but within an hour you may feel worse than you did before.
وشكراً مقدما
07-06-2022 - 06:42 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياليت أحد يترجم لي القطعه هذي ترجمه متقنه ,, يعني ماأبي ترجمة الوافي أو القواميس الإلكترونيه
والله يجزاه خير ويكتب له في كل حرف حسنه..
ياليت بأسرع وقت ممكن ,,,
We often eat to calm down or cheer up when we're feeling stressed or depressed. Now new research suggests there's a reason: But can certain foods really make us feel better? Nutrition experts say yes. But what should we eat and what should we avoid? Here are the foods that work the best, as well as those can make a bad day worse.To Outsmart Stress What's good? Recent research suggests that foods that are high in carbohydrates ,such as bread, rice, and pasta , can help you calm down! Researchers say that carbohydrates cause the brain to release a chemical called serotonin .Serotonin makes you feel better
What's bad? Many people drink coffee when they feel stress . The heat is soothing and the caffeine in coffee might help you think more clearly. But if you drink too much , you may become even more anxious and irritable .
........................
To Soothe the Blues What's good? Introduce more lean meat ,chicken, seafood, and whole grains into your diet. These foods have a lot of selenium. Selenium is a mineral that helps people feel more relaxed and happy . You can also try eating a Brazil nut every day. One Brazil nut contains a lot of selenium.What's bad? When they're feeling low, many people turn to comfort foods – or foods that make them feel happy or secure .These often include things like sweet desserts . A chocolate bar may make you feel better at first ,but within an hour you may feel worse than you did before.
وشكراً مقدما
التعليقات (7)
مشكوره خيتو أحاسيس ,,
بس أنا ترجمتها قبلك بقوقل ,, مازبطت ههه
اقصد أبي أحد يترجمه لي ترجمه صحيحه
ثانكيو خيتو ,,
وتسلم ايدينك ,,
يكفي طلتك الحلوه
بس أنا ترجمتها قبلك بقوقل ,, مازبطت ههه
اقصد أبي أحد يترجمه لي ترجمه صحيحه
ثانكيو خيتو ,,
وتسلم ايدينك ,,
يكفي طلتك الحلوه
We often eat to calm down or cheer up when we're feeling stressed or depressed. Now new research suggests there's a reason: But can certain foods really make us feel better? Nutrition experts say yes. But what should we eat and what should we avoid? Here are the foods that work the best, as well as those can make a bad day worse
نحن غالبا ناكل لنهدأ او للننفس عن نفسنا عندما نشعر بالارهاق او بالاكتئاب . الان تدل البحوثات الجديده ان هناك اسباب لذلك : هل صحيح ان هناك بعض الطعام الذي يجعلنا نشعر بتحسن عندما نكون مكتئبين؟
عالم تغذية اكد بنعم على هذا . لكن ماذا ينبغي لنا انا نأكل و ماذا يجب انا نتفاد؟ نقدم هنا الطعام الذي يشعرنا بالتحسن و الطعام الذي يشعرنا العكس
نحن غالبا ناكل لنهدأ او للننفس عن نفسنا عندما نشعر بالارهاق او بالاكتئاب . الان تدل البحوثات الجديده ان هناك اسباب لذلك : هل صحيح ان هناك بعض الطعام الذي يجعلنا نشعر بتحسن عندما نكون مكتئبين؟
عالم تغذية اكد بنعم على هذا . لكن ماذا ينبغي لنا انا نأكل و ماذا يجب انا نتفاد؟ نقدم هنا الطعام الذي يشعرنا بالتحسن و الطعام الذي يشعرنا العكس
السلام عليكم
هذي الترجمه وسوري إذا كان فيه غلط.. بالذات الجملة الأولى جننتني.. وتقدرين تعيدين صياغتها بتعبير أفضل
عادة عندما نأكل , يكون ذلك إما لنهدأ.. أو لنبتهج عندما نشعر باضطراب أو حزن.
هناك بحث جديد يثبت وجود سبب لذلك . لكن، هل هناك طعام معين يجعلنا نشعر بالسعادة؟
خبراء التغذية يجيبون بنعم. لكن، ماهي الأطعمة التي يجب تناولها وماهي التي يجب تجنبها.. هنا بعض الأطعمة ينصح بها وبعض الأطعمة التي ينصح بتركها.
للتغلب على القلق.. مالذي ينصح به؟ الأبحاث تؤكد بأن الأغذية الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز ، الأرز ، والمعكرونة.. تساعد على التهدئة بسبب أن الكربوهيدرات تحفز الدماغ على إفراز مادة السيرتونين التي تجعلك تشعر بحال أفضل.
أما عن الأطعمة المضرة..معظم الناس تتناول القهوة عند الشعور بالإجهاد .. الحرارة الناتجة من القهوة هي مهدئ جيد والكافيين في القهوة قد تساعد على التفكير لكن الإكثار منها قد يجعلك أكثر قلقا وانفعالا.
إذن.. ماذا ينصح للتهدئة؟ إضافة اللحم قليل الدهون، الدجاج, المأكولات البحرية والحبوب الكاملة للوجبات. هذه المأكولات تحتوى على السيلينيوم. والسيلينيوم هي عبارة عن معادن تساعد على الإسترخاء.
يمكنك كذلك تناول المكسرات البرازيلية يوميا لأنها تحتوي على الكثير من السيلينيوم.
يلجأ الكثير من الناس عند الإحباط لتناول الأطعمة الملطفة مثل الحلويات والشوكولاتة.. قد تفيدك وتجعلك تشعر بتحسن في البداية.. لكن سرعان ما يزول تأثيرها بعد ساعات لتعود كما كنت أو أسوأ.
تحياتي
هذي الترجمه وسوري إذا كان فيه غلط.. بالذات الجملة الأولى جننتني.. وتقدرين تعيدين صياغتها بتعبير أفضل
عادة عندما نأكل , يكون ذلك إما لنهدأ.. أو لنبتهج عندما نشعر باضطراب أو حزن.
هناك بحث جديد يثبت وجود سبب لذلك . لكن، هل هناك طعام معين يجعلنا نشعر بالسعادة؟
خبراء التغذية يجيبون بنعم. لكن، ماهي الأطعمة التي يجب تناولها وماهي التي يجب تجنبها.. هنا بعض الأطعمة ينصح بها وبعض الأطعمة التي ينصح بتركها.
للتغلب على القلق.. مالذي ينصح به؟ الأبحاث تؤكد بأن الأغذية الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز ، الأرز ، والمعكرونة.. تساعد على التهدئة بسبب أن الكربوهيدرات تحفز الدماغ على إفراز مادة السيرتونين التي تجعلك تشعر بحال أفضل.
أما عن الأطعمة المضرة..معظم الناس تتناول القهوة عند الشعور بالإجهاد .. الحرارة الناتجة من القهوة هي مهدئ جيد والكافيين في القهوة قد تساعد على التفكير لكن الإكثار منها قد يجعلك أكثر قلقا وانفعالا.
إذن.. ماذا ينصح للتهدئة؟ إضافة اللحم قليل الدهون، الدجاج, المأكولات البحرية والحبوب الكاملة للوجبات. هذه المأكولات تحتوى على السيلينيوم. والسيلينيوم هي عبارة عن معادن تساعد على الإسترخاء.
يمكنك كذلك تناول المكسرات البرازيلية يوميا لأنها تحتوي على الكثير من السيلينيوم.
يلجأ الكثير من الناس عند الإحباط لتناول الأطعمة الملطفة مثل الحلويات والشوكولاتة.. قد تفيدك وتجعلك تشعر بتحسن في البداية.. لكن سرعان ما يزول تأثيرها بعد ساعات لتعود كما كنت أو أسوأ.
تحياتي
ادخلوا ضروري محتاجتها→
ونحن غالبا ما يأكل لتهدئة أو ابتهج في وقت نواجه فيه feelingstressed أو الاكتئاب. وتشير البحوث الجديدة الآن أن هناك سببا ولكن بعض الأطعمة يمكن أن يجعلنا نشعر فعلا افضل؟ ويقول خبراء التغذية نعم. ولكن ما ينبغي علينا أن نأكل وماذا يجب علينا تجنب؟ هنا هي الأطعمة التي عمل أفضل ، وكذلك يمكن أن يكون أسوأ من يوم سيء.
لإغلب StressWhat جيد؟ البحوث الحديثة تشير إلى أن المواد الغذائية التي هي عالية في الكربوهيدرات مثل الخبز والرز والمعكرونة ، ويمكن أن تساعدك على تهدئة! ويقول الباحثون ان السبب الكربوهيدرات الدماغ للافراج عن مادة كيميائية تسمى السيروتونين. السيروتونين يجعلك تشعر أفضل
ما هو سيئ؟ شرب القهوة كثير من الناس عندما يشعرون الإجهاد. الحرارة هو التهدئة والكافيين في القهوة قد يساعد في رأيك بشكل أكثر وضوحا. ولكن إذا كنت اشرب كثيرا ، قد أصبحت أكثر قلقا وتعكر المزاج.
.................................................. ........................
لتهدئة BluesWhat جيد؟ العجاف إدخال المزيد من اللحوم والدجاج والمأكولات البحرية ، والحبوب الكاملة الى النظام الغذائي الخاص بك. هذه الأغذية لديهم الكثير من السيلنيوم. السيلنيوم هي المعادن التي تساعد الناس يشعرون بمزيد من الراحة والسعادة. يمكنك أيضا محاولة تناول الجوز البرازيلي في كل يوم. جوز البرازيل واحد يحتوي على الكثير من السيلنيوم.
ما هو سيء؟ عندما يشعرون منخفضة ، العديد من الناس اللجوء إلى الراحة الأغذية -- أو الأطعمة التي تجعلهم يشعرون بالسعادة أو تأمين ، وهي غالبا ما تتضمن أشياء مثل الحلويات الحلوة. ألف شوكولاتة قد تجعلك تشعر بأنك أفضل في البداية ، ولكن في غضون ساعة كنت قد يشعر أسوأ مما فعلت من قبل.
عالعموم يابطه هذي الترجمه بس ما أتوقع انها مفهومه عشان بعض الكلمات اللي فيها تأكدي من الاسبلنق الله يرضى عليك ~~