الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
سنا الليل
05-10-2022 - 08:53 am
الله يجزاكم خير أبي رجيم للمنطقة العليا أنا سمينة من فوق من الصدر والبطن والأكتاف والكل يلاحظ في والله اني متحطمة ممكن تقولن لي على حل نفسيتي تعبانة ولي يومين وأحس ان جسمي متنفخ لكن ابغى مساعدتكم ومشورتكم والله يجزا الف خير اللي تساعديني وزني 64 وطولي 150 ابي انزل لل55 ماحكون طماعة
التعليقات (9)
هلا اختي ولا تزعلي انا راح اساعدك بلي اقدر عليه انا ماعندي رجيم بس بعطيك عدة نصائح وحاولي تطبيقها وان شاء الله وزنك ينقص اولا لاتشربين سوائل قبل وبعد الوجبة شربي قبل الوجبة بساعة الا ربع وبعد الوجبة بساعتين هالطريقة بتنفعك في تخفيف الوزن وتقليل الاكل من اجل شرب الماء وكثري من شرب الماء وحاولي انك تمشين ولو مدة بسيطة وسوي رياضة للبطن والصدر والاكتاف في تمارين في القسم شوفيها وسوي الي تقدرين عليه وخففي من اكل الحلويات والمعجنات والمعلبات واكل المطاعم وركزي على الخضار والفواكه والوجبات الصحية وكثري من السوائل قليلة السكر واتمنى انك تحققين حلمك في انقاص الوزن والسلام ختام
حبيبتي روحي على هذا الرباط كل امواع الرجيم موجود في
و ان شاء الله بكوم ساعدتك
اضغطي هنا
و ان شاء الله بكوم ساعدتك
اضغطي هنا
صباحك معطر بذكر الله ..,,’
راح اساعدك على حسب تجربتي ..,,
اول شئ عليكي برياضه والمشي ..هم اساس الرشاقه ..,,
وخاصه اذا كان من فوق عليك برياضه وارقص اذا تحبي ..,,
واختاري لك نظام خالى من دهون واالغازت وحلويات والي اخره الاشياء اللي تسمن ابعدي عنها..,,
واذا صار بخاطرك تاكلي شئ وانتي عامله رجيم اكلي عن نفسك او خلى لك في الاسبوع يوم راحه..,,
اشربي شاي الاخضر..او..شاي جامو..,,
وهنا فيه طريقة الشوربه الحارقه جربيها وان شاء الله تفيدك ..,,
وامم وراح اقلك كمان عن طريقة عصير حارق الدهون ..,
روحي سوبر ماركت اشتري عصير اناناس وعصير ليمون طبيعي اثنينهم بدون سكر
واشتري من راعي الفواكه كيوي
المهم
خوذي حبة الكيوي وقشريها وقطعيها مربعات وحطيها في خلاط وبعدها حطي عليه عصير الاناناس ..واخليطهم واذا خلص حطي عليهم عصير اليمون بس مو كلها علبة اليمون تحطيها نصها .,,
وان شاء الله تفيدك مثل ما افدتني
الله يووفقك
راح اساعدك على حسب تجربتي ..,,
اول شئ عليكي برياضه والمشي ..هم اساس الرشاقه ..,,
وخاصه اذا كان من فوق عليك برياضه وارقص اذا تحبي ..,,
واختاري لك نظام خالى من دهون واالغازت وحلويات والي اخره الاشياء اللي تسمن ابعدي عنها..,,
واذا صار بخاطرك تاكلي شئ وانتي عامله رجيم اكلي عن نفسك او خلى لك في الاسبوع يوم راحه..,,
اشربي شاي الاخضر..او..شاي جامو..,,
وهنا فيه طريقة الشوربه الحارقه جربيها وان شاء الله تفيدك ..,,
وامم وراح اقلك كمان عن طريقة عصير حارق الدهون ..,
روحي سوبر ماركت اشتري عصير اناناس وعصير ليمون طبيعي اثنينهم بدون سكر
واشتري من راعي الفواكه كيوي
المهم
خوذي حبة الكيوي وقشريها وقطعيها مربعات وحطيها في خلاط وبعدها حطي عليه عصير الاناناس ..واخليطهم واذا خلص حطي عليهم عصير اليمون بس مو كلها علبة اليمون تحطيها نصها .,,
وان شاء الله تفيدك مثل ما افدتني
الله يووفقك
اليوم تحطمت من المعلمات قلو انك سمنانة رغم ان اكلي قليل وخاصة من فوق ايش التحطيم
السلام عليكم........
حبيبتي سوي رجيم اللبن والتمر حيث ينزل من 4 الى5 كيلو في الاسبوع
الرجيم هو:
تاكلي21 تمرة و3 علب لبن زبادي حجم 180 جم مقسمة على ثلاث وجبات لمدة اسبوع
الله يوفقك وخبرينا شو بيصير معك.. ادعيلي
حبيبتي سوي رجيم اللبن والتمر حيث ينزل من 4 الى5 كيلو في الاسبوع
الرجيم هو:
تاكلي21 تمرة و3 علب لبن زبادي حجم 180 جم مقسمة على ثلاث وجبات لمدة اسبوع
الله يوفقك وخبرينا شو بيصير معك.. ادعيلي
الفوقس البحري→