روح ريم
13-04-2022 - 05:37 am
هلا وغلا باحلا فراشات كيفكم انشالله بخير وبصحه جيده ورشاقه احلا ... فراشاتي انا امشي كل يوم نص الا ساعه الا ربع يعني على حسب بس كل يوم مشكلتي صغيره ارجوا انكم تساعدوني مشكلتي اني بعد ما اخلص مشي احس سيقاني الا تحت مشدوده بشكل مو طبيعي مره وانا اخذت من مشيت لي 3 اسبوع واحس بالالم بالركبه بعد فلو سمحتوا الي تقدر تعلمني كم تمرين عشان اسويه بعد المشي للسقان اخليها تترخي وللركبه اكون شاكره لها ويكون بميزان حسنتها يارب ويعطيكم العافيه