الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نور القلوب2005
01-11-2022 - 06:50 am
يالله يا فراشات من اسوي معاي هاذي الرجيم يالله نبي انشجع بعض
نظام غذائي الذي تتبعة القوات الامريكية المسلحة 8 -7 كيلو غرام في 13 يوم
السبت
الفطور
فنجان قهوه بدون سكر
الغداء
بيضتان مسلوقتان +حبة طماطم
العشاء
اوقية لحم مشوية +سلطة خضار بدون زيت
الاحد
الفطور
فنجان قهوه بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء
اوقية لحم مشوية +سلطة مع زيت قليل
العشاء
0غرام مرتديلا +سلطة
الاثنين
الفطور
فنجان قهوه بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء
سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمون
العشاء
0غرام مرتديلا وسلطةوبيضتان مسلوقتان
الثلاثاء
الفطور
فنجان قهوه بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء
بيضة مسلوقة +جزر مبروش+150 غرام جبنة قريش
العشاء
سلطة فاكهة مع قليل من السكر وفنجان لبن
الاربعاء
الفطور
فنجان كبير جزر مسلوق+150 غرام مرتديلا
الغذاء
حبة طماطم مع سمك مشوي
العشاء
0غرام لحمة مشوية +سلطة كرفس
الخميس
الفطور
فنجان قهوه بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء
دجاج ربع كيلو مشوي +سلطة
العشاء
بيضتان مسلوقتان + فنجان جزر مبروش
الجمعة
الفطور
فنجان شاي بدون سكر
الغذاء
لحم مشوي |+كريب فوت او برتقالة
العشاء
كلي ما تشتهينة ولكن باعتدال
هذا النظتم يتبع لمدة 13 يوم فقط ويسمح بانخفاض الوزن 7-8 كيلو في 13 يوم
ولكن في الوقت ذاته يتير نظام الهضم في الجسم امتصاص المواد اللازمة وبعدها يمكن اكل الاغذية مختلفة بشكل
طبيعي مثل الخبز والصلصات والمعكرونة والرقائق والمعجنات ولا يزيد الوزن بعدها ابدا خلال 3 سنوات


التعليقات (9)
بـحرينية وأفتخر
بـحرينية وأفتخر
من صجج حبيبتي
انه بسوية ابي انزل
وياج
مشكورة قلبو

نور القلوب2005
نور القلوب2005
مشكوره ع الرد يالله كسبنا صوت يالله بنات من بعد تبي اسوي يالله نبي حماس نبي نضعف لا بيبسي وشكولاته بعد اليوم

رفيعة الشان2005
رفيعة الشان2005
اذا احد مجربه يابنات يفيدنا

نجلاء20061
نجلاء20061
انا معاكم .........راح اربط الحزام

بنت السعودية
بنت السعودية
نور القلوب صدقتي لاببسي ولاشوكلاتة ومشكورة اختي على الرجيم

sanaa2005h
sanaa2005h
من صجج حبيبتي
انه بسوية ابي انزل
وياج
مشكورة قلبو

ماماتي 2005
ماماتي 2005
مرحبا بغيت اعرف متى بتبدون الرجيم عشان اعرف بس ياليت اطرشين الجواب على مسج عشان ما انسى
ومشكوره الغاليه

lolwah
lolwah
allah ywfeqkom

ملكةالرومانسيه
ملكةالرومانسيه
تشكرااتي حيااتي
رااح ابداا معكم من بكره
وان شالله كلناا ننحف باذن المولى القدير

اسئله مهمة عن الحميات الغذائيه
وأخي را دعواتكم