الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
المتفائله2008
انا رح انزل رجيمها بطريقه حلووه ومرتبه تشجع الكسولات
اليوم الأول والثاني والثالث
حليب ولبن وزبادي قليل الدسم أو منزوع
(نكون نزلنا 3 كيلو)
اليوم الرابع والخامس والسادس
سلطة فواكه طبيعيه ( تفاح احمر تفاح اخضر برتقال كمثره اناناس كيوي )
اليوم السابع والثامن والتاسع
كل ماحسنا بجوع حمينا شويه خضار واكلناها
وألأكثار من شرب عصير الجزر وعصير الطماط وعصير الاناناس
واليوم العاشر والحادي عشروالثاني عشر
لحوم ودجاج وسمك
يوم ناكلها مشويه ويوم ناكلها مسلوقه
تنسون الرياضه على الأقل نص ساعه باليوم عشان مايترهل الجسم انا راح انزل مع الردج اخذ من الدور الاول الى الدور الرابع لمدة عشره دقايق
مع الرقص في البيت لمدة نص ساعه
والمشي لمده عشره دقايق
نراعي الساعه 7 او 8 ماناكل شي لين نرقد
وطبعا الريجيم يبي له أراده قويه وصبر وعزيمه وان شاء الله تنحفون كلكم بالصحه والعافيه
انا اليوم بروح اوزن نفسي واشوف كم وزني اخر مره وزنت قبل اسبوعين وكانت الطامه الكبرى وزني 86 وطولي 156
اللي تبي تتشجع وتبتدي معايه تدخل وتنتظم لانه بنتجمع كل يوم لو ساعه نشوف وش سوينا من اللي متحمسه ومنهي اللي ضعيفه
30-08-2022 - 12:15 pm
- كلكم شفتو موضوع الاخت امي *حياتي وكيف نزلت 12 كيلو ب12 يوم
- خضار بأنواعها اضافه الى الكرفس (ممنوع البطاطس)
كلكم شفتو موضوع الاخت امي *حياتي وكيف نزلت 12 كيلو ب12 يوم
انا قررت من بكره ابتدي رجيم الاخت وراح اطبقه الرجيم سهل ومايبله غير صبر وعزيمه بناات العطلهقربت وحنا مكانك سر ماتغير فينا شي عشان كذا قررت اتخلص من 12 كيلو على الاقل قبل تجي عجة ورجة الاعراس والافراح ..انا رح انزل رجيمها بطريقه حلووه ومرتبه تشجع الكسولات
اليوم الأول والثاني والثالث
حليب ولبن وزبادي قليل الدسم أو منزوع
(نكون نزلنا 3 كيلو)
اليوم الرابع والخامس والسادس
سلطة فواكه طبيعيه ( تفاح احمر تفاح اخضر برتقال كمثره اناناس كيوي )
اليوم السابع والثامن والتاسع
خضار بأنواعها اضافه الى الكرفس (ممنوع البطاطس)
والخضار تؤكل مسلوقه يعني تجيبين قدر صغير تفورين فيه مويه وتحطين جزر كوسه ملفوف لين تقرب تستوي ارمي عليها شويه بصل اخضر مقطه حلقات مع كرفس ونكثر كمون مع شوية فلفل اسود بحيث ان المقدار يكفيك ثلاث ايام على مدار اليوم كلهكل ماحسنا بجوع حمينا شويه خضار واكلناها
وألأكثار من شرب عصير الجزر وعصير الطماط وعصير الاناناس
واليوم العاشر والحادي عشروالثاني عشر
لحوم ودجاج وسمك
يوم ناكلها مشويه ويوم ناكلها مسلوقه
تنسون الرياضه على الأقل نص ساعه باليوم عشان مايترهل الجسم انا راح انزل مع الردج اخذ من الدور الاول الى الدور الرابع لمدة عشره دقايق
مع الرقص في البيت لمدة نص ساعه
والمشي لمده عشره دقايق
نراعي الساعه 7 او 8 ماناكل شي لين نرقد
وطبعا الريجيم يبي له أراده قويه وصبر وعزيمه وان شاء الله تنحفون كلكم بالصحه والعافيه
انا اليوم بروح اوزن نفسي واشوف كم وزني اخر مره وزنت قبل اسبوعين وكانت الطامه الكبرى وزني 86 وطولي 156
اللي تبي تتشجع وتبتدي معايه تدخل وتنتظم لانه بنتجمع كل يوم لو ساعه نشوف وش سوينا من اللي متحمسه ومنهي اللي ضعيفه
التعليقات (9)
هلا أخت متفائلة
انا ببتدي معك بس انا أريد تشجيع منك
انا وزني 82 و طولي 162
أتمنى ينزل وزني لأنو عرس أختي بعد شهر و ما في أي شيء ألبسه يطلع علي حلو
أتمنى انو نشجع بعضنا و نبقى على تواصل
خلينا نشد الهمة و نقوي الارادة
بس خبريني ايمتى حتبتدي بالبرنامج حتى نبتدي سوا
باي
انا ببتدي معك بس انا أريد تشجيع منك
انا وزني 82 و طولي 162
أتمنى ينزل وزني لأنو عرس أختي بعد شهر و ما في أي شيء ألبسه يطلع علي حلو
أتمنى انو نشجع بعضنا و نبقى على تواصل
خلينا نشد الهمة و نقوي الارادة
بس خبريني ايمتى حتبتدي بالبرنامج حتى نبتدي سوا
باي
اني مسويه قروب قبل يوم وماشاء الله في بنوتات متشجعات ووناسه وحماس وبعضهم لا فلو حبيتي تشاركي معانا بالرابطه تفضلي وريجيمنا مره قريب من ريجيمك
وهذا الرابط لو حبيتي تكوني معانا والتشجيع مني متواصل حتى بانقطاع البنات..
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=561805
وهذا الرابط لو حبيتي تكوني معانا والتشجيع مني متواصل حتى بانقطاع البنات..
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=561805
sereena
انا صحيت الساعه 8 صباح اكلت لبن زبادي قليل الدسم وسويت رياضه لمده ربعه ساعه ورجعت نمت وصحيت الظهر وما اكلت شي شربت كاسه ماء دافي وتوني شاربه حليب قليل الدسم
وينك تعالي هنا نحمس بعض
نبي نوزن بعد ثلاث ايام
انا صحيت الساعه 8 صباح اكلت لبن زبادي قليل الدسم وسويت رياضه لمده ربعه ساعه ورجعت نمت وصحيت الظهر وما اكلت شي شربت كاسه ماء دافي وتوني شاربه حليب قليل الدسم
وينك تعالي هنا نحمس بعض
نبي نوزن بعد ثلاث ايام
الحمدلله اليوم راح كله وانا ما اكلت غير علبتين زبادي قليل الدسم وحليب المراعي خالي الدسم وثلاث كاسات مويه دافيه موزعه على اليوم كله
الساعه 9:03 مساء
قفلت على فمي ماراح اكل شي لين بكره الصباح باذن الله
الساعه 9:03 مساء
قفلت على فمي ماراح اكل شي لين بكره الصباح باذن الله
انا بعد وياكم
من بكرا راح ابدأ معاكم انشالله لاني بصراحه مليت من الوزن هذا وبصراحه نفسي اجرب الرجيم هذا من زماان بس ماكو تشجيع تكفوون بنات نبي نتحمس علشان ننفع بعض وننفع انفسنا
انا من بكرا ببدأ انشالله
من بكرا راح ابدأ معاكم انشالله لاني بصراحه مليت من الوزن هذا وبصراحه نفسي اجرب الرجيم هذا من زماان بس ماكو تشجيع تكفوون بنات نبي نتحمس علشان ننفع بعض وننفع انفسنا
انا من بكرا ببدأ انشالله
حبيبتي واللة نفسي اسوي من لمن ولدت طلع لية كرش بس كمان انا ارضع ماادري ينفع لية ولا لا
انا اسفة يا متفائلة انا ما قدرت فوت على النت من يومين و السبب انو ابني كان مريض و ما كان عندي وقت أعمل شي
و كمان على الرجيم ما كان عندي بال أعمله حتى لأنو هي مشكلة ابني عقدتني بس أن شاء الله حأبتدي من بكره و أكتبلك يومياتي كل يوم
و خلينا نشجع بعض انا اليوم زنت كان وزني 83 و خلينا نوزن المرة الجاية يوم السبت يعني معانا أربعاء - خميس - جمعة يعني 3 ايام ان شاء الله ينزل وزني حتى لو نصف كيلو
أشوفك بكره
سلام
و كمان على الرجيم ما كان عندي بال أعمله حتى لأنو هي مشكلة ابني عقدتني بس أن شاء الله حأبتدي من بكره و أكتبلك يومياتي كل يوم
و خلينا نشجع بعض انا اليوم زنت كان وزني 83 و خلينا نوزن المرة الجاية يوم السبت يعني معانا أربعاء - خميس - جمعة يعني 3 ايام ان شاء الله ينزل وزني حتى لو نصف كيلو
أشوفك بكره
سلام
Foooooooood Fly→
بس أحس إن هذا الرجيم كيميائي