مين تبدأ معايا رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع

اكليل الورد...

11-05-2022 - 11:59 am

بسم الله الرحمن الرحيم
هذا الرجيم لقيته بالنت ومرا عجبني لكن الى الان ماجربته
وراح ابدء من بكره الاحد الى يوم السبت لان الرجيم 7 ايام
رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
مين تبدء معاي

التعليقات (9)

BVLGARI

11-05-2022 - 03:24 pm

موفقه ياعمري

T o F e E

11-05-2022 - 04:25 pm

سبحان الله والحمدلله ولااله الا الله والله اكبر
سبحانك اللهم أستغفرك واتوب إليك
ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين
ربي إني لما أنزلت إلي من خير فقير
لاإله الا انت سبحانك إني كنت ن الظالمين
ربنا اتنا في الدنيا حسنه وفي الاخره حسنه وقنا عذاب النار
اللهم وفقني وصاحبة الموضوع وخواتي واخواني و بنات وشباب العالمين
وارزقنا بالأزواج الصالحين والذريه الطيبه والحياه السعيده وجنة عرضها السماوات والارض
( )

غايتي رضا الله

11-05-2022 - 05:26 pm

إذا أستفدتي منه و فعلاً نقصتي 10 كيلو راح أجربه

الغـــــــــــــزاله

11-05-2022 - 06:27 pm

( `·.¸
`·.¸ )
¸.·
( `·.¸
`·.¸ )
×¨) ......... (¨`×
¸.·¸.·¨) (¨`·.¸`·.¸
(¸.· ( *لا إله إلا الله* ) `·.¸)
(¨`·.¸`·.¸ ¸.·¸.·¨)
`·.¸)

r.i.k

11-05-2022 - 07:28 pm

بَ آلتوفيق ^^ . .
ويآرب تنحفينْ : $

الصمت الخفيف

11-05-2022 - 08:29 pm

بالتووفيق ..