الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
light nona
11-11-2022 - 05:46 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم فراشات
بسألكم مين جربت رجيم الدكتور الجزار ف البيت
يعني انا دورت لانظمته ويقولون هي نفسها
ولقيتها كلها ال 6 بس حق التثبيت مالقيته
يعني بشوف لو وحدة سوته ف البيت كيف سوت التثبيت ؟
وياليت لو وحدة راحت للجزار
تحكيلي من طقطق للسلام عليكم
وابغى صور الادوية والكريمات والصابونة وكل شي الله يعافيكم وينحفكم
والله نفسيتي دمار
وزني اخر مرة كان 96 والحين ماقسته من زمان واحس اني زدت ع الاقل 10 كيلو
يعني متوقعة انه تعدى ال 100 وعمري قريب اوصل ل 20 ان شا الله
بنات تكفوون ساعدووني الله يخليكم
ولا تنسوا (و من يسر على معسر يسر الله عليه في الدنيا والآخرة)
انا ناوية ابدا باذن الله ف انظمة الجزار وراح افتح موضوع جديد لي وللي حابة تشاركني
يمكن افتحه يوم الاربعاء ونبدا الخميس باذن الله
ولقيت الانظمة بس ابغى التفاصيل الاخرى
يعني المشتقات الي يكتبها لك من الصيدلية ابغاها بالاسماء والصور + ابغى نظام التثبيت
الله يسعدكم بنات ويخليكم ولو انت متكاسلة تكتبي
احتسبي الاجر ف كل حرف تكتبيه والله لادعيلكم بناات ساعدوني
كيفكم فراشات
بسألكم مين جربت رجيم الدكتور الجزار ف البيت
يعني انا دورت لانظمته ويقولون هي نفسها
ولقيتها كلها ال 6 بس حق التثبيت مالقيته
يعني بشوف لو وحدة سوته ف البيت كيف سوت التثبيت ؟
وياليت لو وحدة راحت للجزار
تحكيلي من طقطق للسلام عليكم
وابغى صور الادوية والكريمات والصابونة وكل شي الله يعافيكم وينحفكم
والله نفسيتي دمار
وزني اخر مرة كان 96 والحين ماقسته من زمان واحس اني زدت ع الاقل 10 كيلو
يعني متوقعة انه تعدى ال 100 وعمري قريب اوصل ل 20 ان شا الله
بنات تكفوون ساعدووني الله يخليكم
ولا تنسوا (و من يسر على معسر يسر الله عليه في الدنيا والآخرة)
انا ناوية ابدا باذن الله ف انظمة الجزار وراح افتح موضوع جديد لي وللي حابة تشاركني
يمكن افتحه يوم الاربعاء ونبدا الخميس باذن الله
ولقيت الانظمة بس ابغى التفاصيل الاخرى
يعني المشتقات الي يكتبها لك من الصيدلية ابغاها بالاسماء والصور + ابغى نظام التثبيت
الله يسعدكم بنات ويخليكم ولو انت متكاسلة تكتبي
احتسبي الاجر ف كل حرف تكتبيه والله لادعيلكم بناات ساعدوني
التعليقات (5)
هلا حبيبتي
اعرف بنات كثير هنا بالقروبات جربوه ونزلو عليه اتكلي ع الله وابدي
والتثبيت والله ماعرفه
ان شاء الله البنات يفيدونك
اعرف بنات كثير هنا بالقروبات جربوه ونزلو عليه اتكلي ع الله وابدي
والتثبيت والله ماعرفه
ان شاء الله البنات يفيدونك
السلام عليكم
انا سويت الرجيم في البيت
ومشيت على نفس الانظمه
والادويه انا اخذت زنيكال + شاهي الاخضر العادي
وصابونة بنزلين وبس هذا اللي اعرفه
وطبعا سمعت عن كريم الزنجبيل وهذي كلها بالصيدليه
اما التثبيت وما اعرف
انا سويت الرجيم في البيت
ومشيت على نفس الانظمه
والادويه انا اخذت زنيكال + شاهي الاخضر العادي
وصابونة بنزلين وبس هذا اللي اعرفه
وطبعا سمعت عن كريم الزنجبيل وهذي كلها بالصيدليه
اما التثبيت وما اعرف
هلا حبيبتي
اعرف بنات كثير هنا بالقروبات جربوه ونزلو عليه اتكلي ع الله وابدي
والتثبيت والله ماعرفه
ان شاء الله البنات يفيدونك
شفت تجارب ف منتديات ثانية بس كان ودي اشوف تفاصيل
تسلمي ي ريم النواظر ع المرور العسل الله يسعدك
السلام عليكم
انا سويت الرجيم في البيت
ومشيت على نفس الانظمه
والادويه انا اخذت زنيكال + شاهي الاخضر العادي
وصابونة بنزلين وبس هذا اللي اعرفه
وطبعا سمعت عن كريم الزنجبيل وهذي كلها بالصيدليه
اما التثبيت وما اعرف
وعليكم السلام
طيب كم جلست عليه ؟
وكم نقصتي ؟
وايش فايدة الحبوب
وهل الصيدلي وصفها لك ولا من عندك ؟
اعرف بنات كثير هنا بالقروبات جربوه ونزلو عليه اتكلي ع الله وابدي
والتثبيت والله ماعرفه
ان شاء الله البنات يفيدونك
شفت تجارب ف منتديات ثانية بس كان ودي اشوف تفاصيل
تسلمي ي ريم النواظر ع المرور العسل الله يسعدك
السلام عليكم
انا سويت الرجيم في البيت
ومشيت على نفس الانظمه
والادويه انا اخذت زنيكال + شاهي الاخضر العادي
وصابونة بنزلين وبس هذا اللي اعرفه
وطبعا سمعت عن كريم الزنجبيل وهذي كلها بالصيدليه
اما التثبيت وما اعرف
وعليكم السلام
طيب كم جلست عليه ؟
وكم نقصتي ؟
وايش فايدة الحبوب
وهل الصيدلي وصفها لك ولا من عندك ؟
لقيته بالنت
للتثبيت والحفاظ على الوزن:
الخضروات
الخس الخيار الجرجير الفجل
الادامات
السبانخ البامية الكوسة الملوخيةالفاصوليا الخضراء
اللحوم
السمك:مشوى او فرن
الدجاج :مشوي اوفرن او مسلوق
اللحم بدون دسم ) مشوي او مسلوق او فرن
الفواكة
التفاح البرتقال الكمثرى الخوخ الرمان
المشروبات
جميع العصائر الطازجة الطبيعية ( التفاح الليمون البرتقال جريب فروت )
المعجنات
لا يزيد عن رغيف خبز بر يوميا
الماكولات المختلفة
زبادي قليل الدسم جبنة قليلة الدسم زيتون بدون زيت تونة بدون زيت بيضة مسلوقة يوميا وقال لي اذا حسيتي ان وزنك زاد او لخبطتي في الحمية ارجعي للنظام رقم واحد
واخر نظام غدائي كان :
الافطار :
*نصف كوب حليب او لبن قليل الدسم 0
*بيضة مسلوقة بدون صفار او جبنة قليلة الدسم 0
*ربع رغيف خبز محمص اوعيش توست0
الغداء:
*قطعة لحم مشوي اودجاج ربع او سمكاو قطعة جبنة قليلة الدسم 0
*شوربة خضار (كوسة -فاصوليا- جزر)
*برتقال اوتفاح اوجريب فروت0
*شاهي اوقهوة 0
العشاء:
*كوب زبادي(قليل الدسم )
*سلطة خضراء0
*ربع رغيف محمص او واحدة توست0
*شاهي او قهوة او حليب قليل الدسم0
للتثبيت والحفاظ على الوزن:
الخضروات
الخس الخيار الجرجير الفجل
الادامات
السبانخ البامية الكوسة الملوخيةالفاصوليا الخضراء
اللحوم
السمك:مشوى او فرن
الدجاج :مشوي اوفرن او مسلوق
اللحم بدون دسم ) مشوي او مسلوق او فرن
الفواكة
التفاح البرتقال الكمثرى الخوخ الرمان
المشروبات
جميع العصائر الطازجة الطبيعية ( التفاح الليمون البرتقال جريب فروت )
المعجنات
لا يزيد عن رغيف خبز بر يوميا
الماكولات المختلفة
زبادي قليل الدسم جبنة قليلة الدسم زيتون بدون زيت تونة بدون زيت بيضة مسلوقة يوميا وقال لي اذا حسيتي ان وزنك زاد او لخبطتي في الحمية ارجعي للنظام رقم واحد
واخر نظام غدائي كان :
الافطار :
*نصف كوب حليب او لبن قليل الدسم 0
*بيضة مسلوقة بدون صفار او جبنة قليلة الدسم 0
*ربع رغيف خبز محمص اوعيش توست0
الغداء:
*قطعة لحم مشوي اودجاج ربع او سمكاو قطعة جبنة قليلة الدسم 0
*شوربة خضار (كوسة -فاصوليا- جزر)
*برتقال اوتفاح اوجريب فروت0
*شاهي اوقهوة 0
العشاء:
*كوب زبادي(قليل الدسم )
*سلطة خضراء0
*ربع رغيف محمص او واحدة توست0
*شاهي او قهوة او حليب قليل الدسم0
تحذير يابنات تعالو شوفو وش لقيت→