مين يبغي يعرف رجيم الدكتور دشتي

هلا والله ام فطوومه (الملكه زنوبيا)
انا الحين اسوي الرجيم صار لي يومين بس
وامشي نص ساعه على السير
ولسه ما بعد اشوف النتائج
وهذا الرجيم الي امشي عليه
مع بعض الطبخات الي تصلح للرجيم
ريجيم الدكتور حسين دشتي مضمون ومجرب
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم خواتي العزيزات هذا الريجيم مفيد جدا جدا ومجرب للدكتور حسين دشتي وهو على عدة مراحل وهذا النظام الغذائي ليس ممل وكل شيء تحتاجينه في هذا النظام هو الاراده وفيه ممنوعات ومسموحات في المراحل اما لالولى او الثانيه او الثالثه
الممنوعات:
النشويات_الفواكه_العصائر_منتجات الالبان_البقول وبالذات العدس_السكريات_البطاط والمعكرونه يعني كل النشويات_المكسرات
المسموحات:
الماكولات البحريه بانواعها مقلي ومشوي ومسلوق_اللحوم بجميع انواعها والنقانق والمرتديلا والصوصيج_الفقع والمشروم_الطيور بانواعها_البيض باشكاله_الاجبان بانواعها المختلفه وكاملة الدسم
هذا كله بالمرحله الاولى وبامكانك ان تاكلي باي كميه حتى الشبع ومع العشاء بادية سلطه
وهذه المرحله من اسبوعين الا اربعة اسابيع حسب الوزن وسوف تفقدي من الوزن تقريبا من 6 الى 8 كيلو
يعني بامكانك ان تستمري بالمرحله الاولى اسبوعين فقط اذا كنتي تريدين تخفيف من 6 الى7 كيلوات او اذا كنتي تحتاجين الى فقدان اكثر من 8 كيلوات فننصح ان تستمري على المرحله الاولى لاربع اسابيع
المرحله الثانيه
اضافه الى قائمة المسموحات في المرحله الولى نصف كوب روب او لبن_2 كوب شابورة القمح_حبوب الحنطه_نخالة الشوفان والشعير وللعلم انها ممنوعه في المرحله الاولى_واختيار نوع واحد من الفواكه يوميا
وهذه المرحله مدتها اسبوعين فقط وسوف تلاحظين فقدان في الوزن عجيب في المرحله الاولى والثانيه
المرحله الثالثه
يمكنك الان ان تاكلي بعضا من الممنوعات في المراحل السابقه مثل البطاطس في الفرن او شريحة بيتزا او بعض الفواكه المفضله لديكي من اثنين الى ثلاث مرات اسبوعيا
وهذه المرحله ايضا اسبوعين
المرحله الرابعه
وهذه المرحله هي للمحافظه على الوزن وبامكانك ان تاكلي كل الممنوعات تقريبا ولكن بكميات بسيطه
وهذا هو الريجيم الكيتوني الناجح للدكتور حسين دشتي وهو مجرب ولديه كتاب يبين لكي كل شيء عن هذا النظام الغذائي وفيه تجارب للناس يحكون تجربتهم مع هذا النظام واسم الكتاب النظام الغذائي لعلاج الامراض المتعلقه بالسمنه
وهو كتاب جميل جدا وبالالوان وايضا الدكتور لديه موقع الكتروني لكن اذا سمحت لي ادارة المنتدى ان اكتب الموقع لكم لزيارته
ملاحظات حول هذا النظام الغذائي:يسمح بجميع انواع الزيوت ولكن ليس بكميه كبيره والزبده والسمن والمايونيز لانه جيدا جدا جدا
اضافه الى قائمة الممنوعات الجزر ممنوع وفي المرحله الثانيه يمكنك اضافة قليل من المكسرات تقريبا 10 حبات يوميا
وبامكانك اكل الزيتون في كل المراحل تقريبا 10 حبات يوميا
هذا النظام مفيد جدا لحالات الربو والضغط بحكم اني جربته كنت اعاني من هذه الامراض وخفت ازمات الربو عندي في الاسبوع الاول من النظام والضغط ايضا والله على ما اقوله شهيد وايضا مفيد جدا لحالات الشخير
_
و إليكم بعض انواع اطباق هذا الريجيم الذي اشتهر باسم ( ريجيم دشتي ) نسبة إلى الدكتور الكويتي حسين دشتي الذي تبنى فكرة هذا النظام الغذائي ..
* سلطة الدجاج المشوي*
المقادير :
خس + علبةجبن كرافت مبشورة + دجاج صدور مشوي ومقطع طولياً .
الصلصة :
ملعقة مايونيز + عصير ليمون + زيت زيتون + قليل من الملح والخل حسب الرغبة .
الطريقة :
يقطع الخس طولياً ويصف في الطبق ثم يوضع عليه الصلصة ويخلط جيداً ، ثم يوضع الدجاج المشوي في الوسط وعلى الجوانب ثم توضع جبنة كرافت المبشور .
*الباذنجان مع الحلوم*
المقادير :
باذنجان مقطع ومسلوق + علبة حلوم مبشور + ملعقتان صنوبر مشوي + شرائح الفلفل البارد الأحمر المشوي + حزمة جرجير أو أكثر .
الصلصة :
عصير ليمون + زيت زيتون + ملعقة مايونيز + ملعقة صغيرة جداً خردل .
الطريقة :
تخلط المقادير مع بعض ثم يوضع عليها الصنوبر المشوي وتخلط مع الصلصة وبالعافية .
ملحوظة :
يمكن استبدال الصنوبر بأي نوع واحد من المكسرات النيئة .
* سلطة اللحوم الباردة *
المقادير:
مرتدلا دجاج + مرتدلا ديك رومي + دجاج بسطرمة بيروني دجاج + فلفل بارد أحمر و أخضر مقطع مربعات صغيرة + بقدونس + قليل من الشبنت + قليل من الكزبرة الخضراء + خس مقطع + زيتون أخضر مقطع .
الصلصة :
عصير ليمون + زيت زيتون + ملح + خل حسب الرغبة .
الطريقة :
تقطع اللحوم الباردة قطعاً صغيرة ويوضع عليها الفلفل البارد الأحمر والأخضر والبقدونس والشبنت والكزبرة وأخيراً الخس المقطع ، وتخلط جميعاً ثم توضع عليها الصلصة .
ملحوظة :
يمكن حفظ هذا الطبق لأكثر من يومين في الثلاجة

حيل هالقصه هي الي شجعتني اسوي رجييم
وبحطها على شان تشجعك معاي ام فطووم
منقووله
شو فوا بنات انا اعرف وحده كانت درام وملامحها مختفيه والله مع المتن .. مو مبين شي الخدود هالكبر مغطيه على ملامح الوجه كلها ..
المهم هالبت هي من استوت دبه وتزوجت دبه حتى قبل الزواج مافكرت تسوي ريجيم ..
المهم عقب 5 سنين تزوج عليها ريلها بالسر سنتين هي ماتردي عنه .. بعدين وصلها كلام ودرت
شوفوا عاد من كان متزوج .... صديقتها ايام الجامعه
وطبعا صداقتها كانت سطحيه معها بس الثانيه كانت تزور الاولى بالبيت لما كانوا يدرسون . وطلع الرجال اعجبه
جسم البنت هو طبعا ما شافها بس لانها رشيقه انهبل عليها وتزوجها بدون علم زوجته
شفتوا يا بنات كيف الرجال مايهمهم جمال المرأه كثر رشاقتها ؟؟ يعني الرشاقه العامل الاول ..
ايه من حقهم جميله ودبه ما تقدر تتحرك ولا عاديه ورشيقه ولو كانت شينه بتتعدل وتتزين وبتخفي عيوبها ..
بس المتن شو بيخفيه ؟؟؟؟؟؟ علومني ؟؟.
المهم بكمل السالفه
لما عرفت انهارت وانصدمت صدمه مسكينه كرهت الاكل اول شي نزلت كم كيلو عشان نفسيتها زفت ..
بعدين قعدت تراجع نفسها وتحاسب .. شافت مافي حل عشان ترجع زوجها ان تضعف .. وراحت سوت رجيم
ورياضه ومشي :زنزلت بثلاث شهور
50 كيلو
اي وربي وصارت منيكان
والله والله صارت كنها ماتزوجت ,,, بانت ملامحها تغير شكلها 180 درجه يالله اللي يشوفها يتصدم
صار غير ..
والمفاجأه ان زوجها طنش زوجته الثانيه وصار يركض ورا هذي تجنن عليها يقولها كنت اتمنى اشوفج رشيقه وتحقق حلمي ..
والله يسعدها ,, انا حطيت القصه عشان تعتبرون عبرتين /
الاولى ان الرجال يهمهم شكل المرأه ورشاقتها اكثر من جمالها لان الجمال مقدور عليه خاصه بهالزمن ..
الثانيه ان الوحده لما تضعف كنها انولدت من جديد لان كل شي يتغير فيها وتصير احلى واحلى وتصغر عشر سنين ..
هذي تصيحتي لكم يا بنات ............

السلام عليكم ....
شلونكم حبايبي ..
أنا من اللي إتبعوا رجيم حسين دشتي وزني كان 125 الحين الحمد لله وصلت 80 كيلو ا يعني باقيلي 20 كيلوا والحمد لله لحد الآن أجوف تطور كبير في وزني تمرني على الأقل ساعة بتلاحضين في أول يومين لأن هذا الرحيم يحتاج يومين علشان يبدأنظام حرق الدهون وزنج يبدأ ينزل في اول أسبوع على الأقل راح تنزلين 4 كيلوا بس من ملاحظاتي أن أحسن وقت لتطبيق هذا الرجيم في الصيف لأن الجو حار وحرق الدهون يكون أسرع من الحين في الشتاء الجو بارد ويموت ولازم تتمرنين أكثر
وبالتوفيق ....

مشكوره حبيبتي الطيف المسافر
عسانا على القوه

ريماان
صدمتيني في حياتي على هالقصة الواقعية ...............................
لازم نحس ونعتبر لا يتزوجون علينا رياييلنا

الله يعطيكي العافيه
ياريمان
واشكرك علي هذا المجهود
ويخليلك هذا الحلو الجميل

ربي يعافيك
أختي على الطرح الرائع
ولي خواتي اللي قالوعن تجاربهم