الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
11-12-2022 - 11:34 pm
اهلين
يالله بنات لازم انزل اقل شي 6 كيلو
واليوم بديت فيه ويشبع وحلو مره
بس خربتها تو وقليت سبرنج رول
عشان كذا ابي احد معي ونشجع بعض
وبيكون النظام
الفطور : 7 حبات تمر وكاس لبن قليل الدسم
الساعه 10 : 7 حبات تمر وكاس لبن قليل الدسم
السحور : 7 حبات تمر وكاس لبن قليل الدسم
وبين هالوجبات ممكن زبادي خالي الدسم لانه يساعد على اذابه الشحوم
وبتاريخ 20 رمضان بيكون وقت الوزن ونشوف كم نزلنا
من معي؟؟؟؟؟
يالله بنات لازم انزل اقل شي 6 كيلو
واليوم بديت فيه ويشبع وحلو مره
بس خربتها تو وقليت سبرنج رول
عشان كذا ابي احد معي ونشجع بعض
وبيكون النظام
الفطور : 7 حبات تمر وكاس لبن قليل الدسم
الساعه 10 : 7 حبات تمر وكاس لبن قليل الدسم
السحور : 7 حبات تمر وكاس لبن قليل الدسم
وبين هالوجبات ممكن زبادي خالي الدسم لانه يساعد على اذابه الشحوم
وبتاريخ 20 رمضان بيكون وقت الوزن ونشوف كم نزلنا
من معي؟؟؟؟؟
التعليقات (9)
انا معك يا قلبو
يلا قدام وربي معنا ان شالله ما يجي 20 رمضآن الا احنا منزلين ع الاقل 5 كيلو
بس قلبو بسألك
لو شربنا ع الفطوور شوربة خضآر تحسينها بتخرب والا عادي
بصرآحه احسها مافيها سعرات زود ولا دسم
ياليت تردين لي برايك
بالتوفيق للجميع:ق1::ق1:
يلا قدام وربي معنا ان شالله ما يجي 20 رمضآن الا احنا منزلين ع الاقل 5 كيلو
بس قلبو بسألك
لو شربنا ع الفطوور شوربة خضآر تحسينها بتخرب والا عادي
بصرآحه احسها مافيها سعرات زود ولا دسم
ياليت تردين لي برايك
بالتوفيق للجميع:ق1::ق1:
انا معك وبقوه
<< خبيرة ريجيم التمر واللبن والله يابنات نقصت عليه 5 كيلوا باسبوع والله وبدون رياضه بعد
وانا كنت افكر مثلك لو سينا بجوع مره مره مره ناكل معه زبادي من نادك في خالي الدسم
وفيه رشاقه خالي الدسم ومتوفر يعني .. انا متحمسه ماره
وفيه فكره ثانيه بالنسبه للريجيم التمر واللبن
اذا اذن المغرب ناكل 4 تمرات مع نص كاس لبن
واذا جا الساعه 9 تاكلين 3 تمرات مع نص كاس لبن بكذا صارت وجبه وحده الحين
الساعه 11 ناكل 4 تمرات مع نص كاس لبن
الساعه 1 ناكل 3 تمرات مع نص كاس لبن وهذي صارت وجبه ثانيه
الساعه 2ونص ناكل 4 تمرات ونص كاس لبن
الساعه 3 ونص ناكل 3 تمرات ونشرب نص كاس لبن وهذي صارت وجبة ثالثه
انا قسمت هالتقسيم عشان مانحس بالجوع ولا وش رايكم ينفع ولا ماينفع
ولا نقسمه على حسب ماذكرت صاحب الموضوع اللي تقولونه انا موافقه ماعندي اي مشكله
يابنات الريجيم مره حماس والله ويجيب نتيجه اذا انتي ماخبصتي فيه طبعا ومشيتي عليه بالضبط
<< خبيرة ريجيم التمر واللبن والله يابنات نقصت عليه 5 كيلوا باسبوع والله وبدون رياضه بعد
وانا كنت افكر مثلك لو سينا بجوع مره مره مره ناكل معه زبادي من نادك في خالي الدسم
وفيه رشاقه خالي الدسم ومتوفر يعني .. انا متحمسه ماره
وفيه فكره ثانيه بالنسبه للريجيم التمر واللبن
اذا اذن المغرب ناكل 4 تمرات مع نص كاس لبن
واذا جا الساعه 9 تاكلين 3 تمرات مع نص كاس لبن بكذا صارت وجبه وحده الحين
الساعه 11 ناكل 4 تمرات مع نص كاس لبن
الساعه 1 ناكل 3 تمرات مع نص كاس لبن وهذي صارت وجبه ثانيه
الساعه 2ونص ناكل 4 تمرات ونص كاس لبن
الساعه 3 ونص ناكل 3 تمرات ونشرب نص كاس لبن وهذي صارت وجبة ثالثه
انا قسمت هالتقسيم عشان مانحس بالجوع ولا وش رايكم ينفع ولا ماينفع
ولا نقسمه على حسب ماذكرت صاحب الموضوع اللي تقولونه انا موافقه ماعندي اي مشكله
يابنات الريجيم مره حماس والله ويجيب نتيجه اذا انتي ماخبصتي فيه طبعا ومشيتي عليه بالضبط
لحن وبهجه
الى الامام
واللي تزيد شي لازم تعلم المجموعه
وانا ان شاءالله بنتظم بدون اي زيادات
لان لو زدنا مااستفدنا شي
الى الامام
واللي تزيد شي لازم تعلم المجموعه
وانا ان شاءالله بنتظم بدون اي زيادات
لان لو زدنا مااستفدنا شي
الوان الوفاء يعطيك العافيه على تجربتك وتشجيعك
بس افضل النظام اللي قلته لان بعد بالوجبه الوحده يكون عدد التمرات فردي افضل عالسنه
ومن بكره نبدا
ياليت اللي اكيد تبدا
تكتب لنا وزنها
وبشرط تنسون الميزان الى 20 رمضان
وانا وزني 69
بس افضل النظام اللي قلته لان بعد بالوجبه الوحده يكون عدد التمرات فردي افضل عالسنه
ومن بكره نبدا
ياليت اللي اكيد تبدا
تكتب لنا وزنها
وبشرط تنسون الميزان الى 20 رمضان
وانا وزني 69
أنا معكم يابنات وأن شاء الله كل يوم بحضر هنا *_^
ألف شكر للقائدة ريماس ^_^
ألف شكر للقائدة ريماس ^_^
رموش سوداء
ايوه ياقمر من اليوم يعني اذا قمتي للفطور لاتخبصين وتقولين يو مدري نسيت
ههه هذا انا علمتك ياقمر
ايوه ياقمر من اليوم يعني اذا قمتي للفطور لاتخبصين وتقولين يو مدري نسيت
ههه هذا انا علمتك ياقمر
مزايا و مميزات نط الحبل→