الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ملكه بعيونه
05-01-2022 - 02:50 pm
السلام عليكمبعد انقطاع عن المنتدى جيتكم اليوم وطالبه رايكم ياحلوينانا مسويه من يوم السبت نظام وهو اني بس اكل وجبه وحده باليوم واليوم الاربعاء والحمدلله نقصت كيلوين ونص الجمعه بكمل اسبوع ايش رايكم استمر ولا اغير الرجيم مع العلم اني ارغب اني انحف 9كيلو ونص تتوقعون لو استمريت على الوجبه الواحده بنزلها خلال الاسبوعين وجزاكم الله خير
التعليقات (9)
ما ادري مو صعب وجبه وحده طيب ليش ما تقسميها لوجبات خفيفه افضل وعشان ما تحسي بالجوع
يا شيخه انا نفسي احف الله يعين
وكيف وجبه وحده يعني وجبه وحده تاكلي فيها الي تبغين ؟
الله يوفقك واشوف انك تقسمينها احسن وا ا جاء بعد صلات العشاء ما عاد تاكلي شي حتى اليوم الثاني
هدي الحركه اتبعتها امي وما شاء الله نازله الى الان خمسه كيلو فديتها
يا شيخه انا نفسي احف الله يعين
وكيف وجبه وحده يعني وجبه وحده تاكلي فيها الي تبغين ؟
الله يوفقك واشوف انك تقسمينها احسن وا ا جاء بعد صلات العشاء ما عاد تاكلي شي حتى اليوم الثاني
هدي الحركه اتبعتها امي وما شاء الله نازله الى الان خمسه كيلو فديتها
حبيبتي
قسمي الوجبه اللي تاكلينها الى ثلاث وجبات افضل وخلي العشى اخف وجبه واكثري شرب المويه وامشي وان شاء الله بتنحفين ..
قسمي الوجبه اللي تاكلينها الى ثلاث وجبات افضل وخلي العشى اخف وجبه واكثري شرب المويه وامشي وان شاء الله بتنحفين ..
والله يااختى غلط جدا الوجبة الواحده
هيقف بعد كدا وزنك من النزول لانه اتعود على وجبه واحده وعدد سعرات معينه ولو رجعتى بعد كدا تاكلى شوية وتزودى اكلك هيزيد وزنك افضل شئ انك تنزلى بنظام الهرم الغذائى ويكون منطم ومظظبوط
غيرى النظام
هيقف بعد كدا وزنك من النزول لانه اتعود على وجبه واحده وعدد سعرات معينه ولو رجعتى بعد كدا تاكلى شوية وتزودى اكلك هيزيد وزنك افضل شئ انك تنزلى بنظام الهرم الغذائى ويكون منطم ومظظبوط
غيرى النظام
يؤؤؤؤ بنات احس ان وجبه وحده حلوو..مع فطور الصباح..
ام انا مأيده اذا كان وزنك كثير مره ..
ام انا مأيده اذا كان وزنك كثير مره ..
كلام الفراشات صح...
لو تقسمي الوجبات افضل ..وتحاولي تتعشي مثلاً سلطة او لبن زبادي خالي الدسم
بالتوفيق يارب
لو تقسمي الوجبات افضل ..وتحاولي تتعشي مثلاً سلطة او لبن زبادي خالي الدسم
بالتوفيق يارب
يا رب كلنا ننحف ان شاء الله
وفعلا قسمي الوجبة افضل
وموفقة يا قمر
وفعلا قسمي الوجبة افضل
وموفقة يا قمر
ايووة لازم تغيرينه وتقسمين الوجباات بيتعوود جسمك واصلا يحتاج اكل عشان يحرق
بنات انا استخدم شاي بايوجي واللي استخدمته تساعدني→