نداء لجميع العصاقيل على وجه الارض انضمو الينا تكفين

انين الخريف

13-10-2022 - 06:51 am

مساء العظمان والقرقشه والبرد القارس مع قل الشحم .....شلونكم عساكم بخير....>>>لايكثر اخلصي واسدحي اللي بجعبتس
اهئ اهئ اهئ انا مير الله يسلمكن >>>>لاحول قلبت مناحه
تعبت من النحف وودي نتشجع ونتكاتف يعني كل ابو عصاقيلنا تكاتف>>الله من القرشه
ونبي نسوي برنامج تسمين اكل وفيتامينات واللزي منه...
ونبي كل وحده تسدح وزنها قبل ووزنها الهدف....وكل اسبوع فيه ميزان ..اللي تزيد اكثر هي الفايزه لاسبوع..>>وهنا فيه دعوه للمصداقيه مهوب يمر اسبوع وماتزيدين وتقومين تمرشينه علينا يعني اني ..عشان بس تفوزين>>>طيب لاتدفين..
وبعد شوي انزل البرنامج الغذائي..
اديلو
وهذي لكن

التعليقات (9)

انين الخريف

13-10-2022 - 09:47 am

الوجبات 5 باليوم.....
حبوب موسيجور تفتح الشهيه انصحكم فيها حبه قبل الفطور...تنومك اول اسبوع وبعدين يتعود جسمك عليها وهي اختياريه اللي تبي تاخذها واللي ماتبي براحتها بس انها تساعد على التهام كميات كبيره من الطعام>>>قولي قسم
الفطور :
كورن فليكس +كوب حليب
أو 2 ساندوتش بيض +حليب
أوفول بزيت الزيتون +2 قرص خبز+كوب حليب
الغداء :
رز+لحم+سلطه+حبة فاكهه من اي نوع
العصر:
قطعه كيك كبيره+عصير
العشاء:
مكرونه او نواشف+كوب حليب او رز
قبل النوم:
وجبه تفضلينها مثل بطاطس مقلي او اندومي او ساندوتش او توست+كريم كراميل او حبة شوكولاته
لاتنسين تفرشين سنونك قبل تنامين مهو تدحينها اكل وتنامين وتقولين الخريفيه سوست بسنوننا

عربجيه غييير

13-10-2022 - 10:48 am

ههه ههه
اوما عليك اسلوب يصقع <<يللا انا معاك يد بيدنحو جسم افضل
جسمي ابد مو على عمري وكل من شافني قال تكفين اسمني شوي<<بدت السوالف
بعدين تعالي ليه الجدول مافيه اكل مفيد تبينا نسمن بدون فايده ؟؟
صح اني نحفانه بس اهم شي اكله دايم الاكل المفيد<<اوخس
يللا ننتظر البنات

انين الخريف

13-10-2022 - 11:49 am

عربجيه غير
واخيرا لقيت احد ....هالجدول مافيه افيد منه ابد ابد...بيض وعصير وفاكهه>>>ماتحب الفواكه
اذا حبيتي تضيفين من عندك للجدول اشياء مفيده ضيفيها..بس حنا العصاقيل خبري بنا مانحب الفوايد والفواكه والشغلات الماصله...
الموهم من ينضم لنا بعد ويشجعنا؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انين الخريف

13-10-2022 - 12:50 pm

للمعلوميه حبوبات طولي 159 ووزني تهئ تهئ 47 ...الوزن الهدف 55
نسيت اقولكم....لاتنسون تشترون مالتي فيتامين اي نوع من الصيدليه عشان تساعدك على فتح الشهيه وتعطي جسمك الفيتامينات اللي يحتاجها....يالله كل وحده تقول كم وزنها وكم تبي توصل

صووفيا

13-10-2022 - 01:51 pm

وانا بعد متعقده من نحفي 37 ودي اتخن وجالسه استخدم خلطة حلم تفسير وربي من اسبوع بينت عليا بس تركتها
لاني كسوله مبحالي اكل انصحكم فيها يابنات قسم جونان>>انصحي نفسك بلاول هع
بنظم لكم

خيال الشرقية

13-10-2022 - 02:52 pm

سجلي عندك واحد عصقوله
الطول 156 الوزن 43
كل حاجه على وجه الكوره الارضيه استخدمته بس للاسف مافي اي نتيجه
يأست خلاص وداخله اوسع صديري

~*لسعة شقاوهـ*~

13-10-2022 - 03:53 pm

ههه
ياحبيلكم
ماتبون من شحيماتي شوي؟؟
لا مو شوي أنا بستغني عن 15 كيلو تقريبا تبوون؟
ههه الله ينفخكم وتصيرون مربربات يارب بس إنتبهوا تصيرون دببه لأنكم رح تتعقدون
إدعولي أنحف
يلا حبيت أطل عليكم شوي ^_^
موفقين:ق1:

& شموخ جواهر &

13-10-2022 - 04:54 pm

<< انا بعد عصقوله تهي تهي << مالت
بس ماحب مسيقور كليتها قبل فتره ونمت يومين وضحكوى علي اهلي يقولون تبي تسمن وذبحها النوم << تهي تهي
ابي فاتح شهيه غيرها وشرايكن في برياكتين ينصحوني بها بنات جماعتنا <<
ودورت المزيد المركز بالشوكلت ماحصلته بالصيدليات حتى الكبيره يقولون خلص << تعبت
تكفن بنات بدوره ان شاء الله بس ابي شلون استخدمه <<
<<< تبي تسمن تكفن
<< طولها 165
<< وزنها 55
<< ابي اوصل 60
تكفن وربي لدعيلكن تكفن الله يحقق اللي في بالكن

بسمتي عنوان رقتي

13-10-2022 - 05:55 pm

اهلين يا فراشات
انا مثلكم ابغى اسمن وراح اجرب نظام السعرات الحراريه يعني راح اكل اشياء السعرات الحراريه فيها كثير
هذا النظام يسونه اللي بينحفون بحيث ياكلوا وجبات السعرات الحراريه فيها اقل
يعني هذا النظام راح ينفعنا وباديه فيه لي يومين على جدولي اللي حاطيته راح ازيد 3كيلو بأسبوع
طبعآ اكل بعد كل وجبه حبوب الخميره
اذا حابين راح انزل لكم الجدول
او اذا تبغو سوو بحث بالقوقل عن نظام السعرات وسوي لنفسك جدول تمشي عليه

ضروري طلبتكم في حل طبيعي←
صحتك في قشور الفواكه والخضروات→