إن تناول وجبات الطعام متكرّرة وأصغر ستمنع جسمك من تخزين السعرات الحرارية الفائضة كدهن وهذا سيجعل جسمك أفضل تنسيقا وتناغما.
- عندما تشعري بالجوع، تبدأ حالة اشتهاء طعام معين. عادة ما تشتهين الأطعمةخفيفة وسريعة مثل الكوكيز والآيس كريم والرقائق. هل سبق وأن
المزيد على الرابط التالي :
http://helwa.maktoob.com/رشاقة_و_ليا..._أصغر_حجما.htm
مشكوره اختي على جهودك