نصائح للزوجين لزيادة نسبة الحمل دمج موضوعان

1. الحالة النفسية للزوجين الذين يخططون للإنجاب


2. التوقيت للحمل


3. المرأة والطبيب النسائي

نصائح للزوجين لزيادة نسبة الحمل
يجب الجماع كل ثلاثة أيام على الأقل حتى تتجدد الحيوانات المنوية.
غياب حدوث النشوة عند الأنثى لا يمنع الحمل.
الجماع اليومي في فترة الخصوبة يزيد من إمكانيات حدوث الحمل خاصة عند الرجال الذين يعانون من نقص في عدد الحيوانات المنوية أو ضعف الحركة.
إذا كانت طبيعة عمل الزوج تفرض عليه أن يتغيب عن منزله وعن زوجته فالرجاء سؤال الطبيب عن موعد الخصوبة والأيام التي يجب على الزوج أن يكون موجودا للجماع مع زوجته.
الابتعاد قدر المستطاع عن الضغوطات النفسية وتعزيز التغذية الصحية بالفيتامينات والأملاح المعدنية.
حماية الجلد من التعرض للمواد الكيماوية السامة أو استنشاق انواع البخور وذلك يشمل المبيدات الحشرية والأصباغ والامتناع عن استخدام العطور ذات الرائحة القوية.
تحذيرات بشأن الوزن للمرأة التي تفكر بالإنجاب
النحافة الشديدة تؤدي إلى تأخر نمو الجنين وجعل وزن الجنين اقل من المفترض وهذا ما يسبب الولادة المبكرة.
السمنة الشديدة تؤدي إلى ارتفاع ضغط دم الحامل والجنين وتزيد نسبة خطر الإصابة بمرض السكري وصعوبة الإرضاع بعد الولادة.

الحالة النفسية للزوجين الذين يخططون للإنجاب

من الطبيعي ان تصاب المرأة التي تنوي إنجاب طفل لأول مرة بنوع من التوتر وينشغل بالها بأسئلة كثيرة عن طبيعة جسدها وعن طفلها المنتظر وكيفية حدوث الحمل وتوقيته والمحافظة عليه.
يصاب الزوجين بخيبة أمل إذا حاولا الإنجاب ولم ينجح من المرة الأولى ويبدآن بالتفكير بأمور سلبية حتى لو لم يتم على محاولتهما اكثر من شهر أو شهران. ليس بالضرورة ان يكون هنالك مشكلة... عليكما بطول البال وزيارة الطبيب على الاقل بعد ستة اشهر من المحاولات.

التوقيت للحمل

دراسة الطقس.فمثلا إذا حملت في شهر أيار سوف تلد في شباط أو أول آذار وستمضي اشهرها الأخيرة من الحمل في طقس بارد وهذا يناسب المرأة التي لا تتحمل الحر.
المرأة الحامل العاملة عليها دراسة الأشهر التي يمكن أن تأخذ فيها إجازات من العمل دون أن يؤثر ذلك على سير العمل وعلى راحتها. المعلمة مثلا يمكنها أن تجعل فترة اشهرها الأخيرة وولادتها في فترة العطلة الصيفية وبذلك لن يتأثر عملها.
السن الأنسب للإنجاب
بعض الآراء الطبية تقول انه لا يوجد سن مثالية للإنجاب لان كل امرأة مختلفة عن الأخرى.
بعض العلماء يقسمون حياة المرأة بالنسبة لعملية الإنجاب إلى عدة مراحل:
في عمر السابعة عشرة لا سبب يحول دون الحمل سوى أن عظام حوض المرأة في تلك الفترة لا تكون تشكلت تماما لذا قد يؤدي الحمل قبل هذا السن إلى مشكلات في الحوض مزمنة كالتهاب المفاصل.
بين 17-19 يكون الحمل آمن طبيا والخطر أقل فيما يتعلق بتشوهات الأطفال.
بين 20-25 عاما تعتبر افضل مرحلة للحمل بسبب استكمال المرأة نموها وتكون في ذروة خصوبتها.
بعد 35 سنة يحدث انخفاض في معدل الخصوبة وتتعرض المرأة لخطر إصابة الجنين بمشاكل. ينصح الأطباء عادة بأجراء بعض الفحوصات.
بين 40-44 عاما يزداد احتمال العقم ويزداد خطر الحمل خارج الرحم.
بين 45-49 إنجاب مفاجأ ولكن ممكن إنجاب توأم ثنائية أو ثلاثية.
بعد 50 عاما لا ينصح أبدا بالإنجاب.
عوائق الحمل
قد تحول بعض العوائق دون حدوث الحمل وهذه العوائق يمكن أن تكون عائدة إلى الزوج أو الزوجة.
مع تطور الطب لم يعد هذا الأمر مشكلة كبيرة بسبب توفر عدة حلول طبية.
أدوية الضغط والتنحيف والأدوية المعالجة للاكتئاب والمضادات الحيوية والنظام القاسي للريجيم يؤثر على خصوبة المرأة ويمكن ان يؤدي أحيانا إلى عقمها.
العطورات وأدوات التنظيف التي يدخل في تركيبتها أدوية كيماوية تؤثر أيضا على خصوبة المرأة لأن الجلد يمتصها أو تدخل إلى الجسم عن طريق الجهاز التنفسي.

المرأة والطبيب النسائي

على المرأة أن تعرف كيف تختار الطبيب المناسب الذي بشعرها بالراحة وعدم الاحراج.
عليها أن تسأله منذ البداية عن كيفية الحمل والإنجاب وان تعرف منه أسماء المستشفيات التي يمكن أن تلد فيها وتحدد منذ البداية اسم المستشفى الأنسب والأفضل لها ولطفلها وتضطلع على جميع الخدمات التي تقدمها هذه المستشفى وإذا ما كانت تناسبها أم لا.
وايضا على الاهل ان يسألوا عن الخدمات او التسهيلات المالية التي يقدمها الضمان الاجتماعي او شركات التأمين. فهذه حقوق مكتسبة على الاهل الاستفادة منها.
المرأة الحامل في أيامها الأولى
تخجل بعض النساء عن الإفصاح عن حالة الحمل ويقال لهن بعدم البوح به قبل أن يثبت أي ليس قبل الشهر الثاني أو الثالث.
بعض السيدات تنتظر هذه المرحلة كي تتدلل على زوجها وعلى الأهل والمحيط.
الكثير من السيدات الحوامل يخفن من التغيرات التي يشعرن بها ويكون لديهن هاجس المحافظة على شكلهن وفي نفس الوقت هاجس رعاية الجنين فيصبحن يخفن على نفسهن اكثر.
في أول صورة صوتية تشعر المرأة بشيء يهزها من الداخل ولا تصدق ما تراه وخصوصا عندما تسمع نبضات قلبه ومن المهم في هذه الحالة أن يكون زوجها برفقتها كي يشعرا معا بوجود الطفل والمسؤولية تجاهه معا.
الحمل الكاذب هي رغبة شديدة من ألام التي لا تنجب في أن يكون لها ابن أو ابنة فتشعر بكل أعراض الحمل حتى الزيادة في حجم البطن وانتفاخها بالرغم من عدم وجود جنين بداخلها، حتى أن بعض النساء تختفي لديهن الدورة الشهرية فتتوهم المرأة أنها حامل.
نصائح للرجل الذي يتحضر ليصبح ابا
يجب أن تكون حرارة الخصيتين درجتين مئويتين أقل من حرارة الجسم العادية ولذلك ننصحك بتعريض الخصيتين للماء البارد مرتين إلى ثلاثة مرات يوميا ولمدة دقيقتين كل مرة.
ننصحك ايضا بالابتعاد عن تعريض جسمك كليا وبشكل عام لمصادر الحرارة العالية كأخذ حمام ساخن وتعريض الخصيتين بشكل خاص كالجلوس في ماء ساخن مثلا.
الاعتناء بنوعية الملابس الداخلية فيجب أن تكون من المادة القطنية كما يجب أن تكون فضفاضة وليست ضيقة لأنها تضغط على الخصية فتؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية.
التخفيف من التدخين والكحول قدر المستطاع لأن ذلك يؤثر سلبيا على الخصيتين وبطريقة مباشرة يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية والتسبب في قلة حركتها.
إن الامتناع عن القذف لأيام طويلة يؤدي إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية القديمة فتكون غير قادرة على التلقيح لذلك ننصح بحصول الجماع كل ثلاثة أيام حتى تتجدد الحيوانات المنوية.
عند الإصابة بمرض حتى وان كان بسيطا مثل التهاب اللوزتين يخف عدد الحيوانات المنوية علما بأنها تحتاج الى حوالى سبعين يوما لانتاجها.
الإصابة المباشرة بالالتهابات التناسلية من الضروري جدا مراجعة الطبيب الأخصائي حتى لو كانت الأعراض بسيطة وغير مهمة بالنسبة للرجل نفسه لانها قد تؤدي إلى مخاطر كثيرة على المدى البعيد.
هنالك بعض الأدوية التي تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية او حركتها مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم لذلك يجب أخذ رأي الطبيب المعالج.
يجب الابتعاد عن استنشاق المواد الكيماوية كعمال المصانع مثلا.
العلاج الكيماوي أو بالإشعاع يؤثر على الخصوبة.
بعض الرجال يستعمل الأعشاب لزيادة إنتاج الحيوانات المنوية. ننصح ابلاغ الطبيب عن نوعية الأعشاب حتى لا تتعارض مع مفعول العلاج المفترض.
نصائح للمرأة التي تتحضر االانجاب على المرأة التي تعاني من السمنة الزائدة أن تخفف من وزنها عبر حمية خاصة او عبر التمارين الرياضية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية.
إن انخفاض الوزن بدرجة كبيرة جدا بسبب مرض شديد أو سبب حالة نفسية تؤدي إلى انقطاع الدورة ومن ثم إلى عدم حدوث الحمل فلذلك يجب عليك زيادة وزنك إلى الحد الطبيعي وليس لدرجة السمنة.
إن التدخين يؤثر على قدرة البويضات على الإخصاب فلذلك ننصح جميع النساء بالتوقف عن التدخين لزيادة فرص حملهم.
اذا كنت تخضعين لعلاجات لأمراض أخرى مثل الروماتيزم أو أوجاع الظهر أو غيرها يجب أن تخبري الطبيب بذلك لأن بعض الأدوية تؤثر بطريقة مباشرة وتمنع حصول الاباضة وبعضها يؤثر بطريقة غير مباشرة على الهرمونات بالجسم وتسبب كذلك عدم حدوث الحمل. استشيري الطبيب وهو سيخبرك إذا كان هنالك داعي لتغيير الدواء أو طريقة أخذه.
الاسراف في تناول الكحول أو القهوة (اكثر من ثلاثة فناجين في اليوم) يقللان من نسبة نجاح الحمل.
إن نظافة المنطقة التناسلية للمرأة مهم جدا لأن وجود روائح أو وجود التهابات في هذه المنطقة يجعل زوجك ينفر منك.
منقول