نصائح للمساعدة على الحمل

هذه النصائح للرجال والنساء
تجنب التدريبات الشديدة والحمامات الساخنة والساونا حيث قد تؤدي إلى تغيرات في المبيض وخفض الحيوانات المنوية
تجنب الكحول فهو يؤدي إلى خفض الحيوانات المنوية للرجال وقد يمنع غرس البويضة الملقحة لدى النساء
ينبغي الإمتناع عن التدخين وتجنب التواجد حيث يوجد دخان السجائر
من المهم تناول غذاء متوازن فيتم تجنب الدهون الحيوانية والأطعمة المقلية والسكريات والأطعمة السريعة ، وتناول الفواكه والخضروات الطازجة بالإضافة إلى بذور القرع العسلي وحبوب لقاح النحل وغذاء ملكات العسل .
تحذير: قد تؤدي حبوب لقاح النحل إلى إصابة بعض الناس بالحساسية ، فينبغي البدئ بكميات قليلة والإمتناع عن تناولها في حالة ظهور طفح أو أزيز بالصدر أو الشعور بعدم الإرتياح أو أي أعراض أخرى
ينبغي التحري عن إحتمال الإصابة بتسمم المعادن الثقيلة والذي يؤثر على عملية التبويض ، يمكن أن يكشف تحليل الشعر عن هذا
يسبب العقم الضغوط ، لكن ينبغي عمل كل ماهو مستطاع للإقلال من الضغوط في حياتك ، فينبغي تعلم أساليب الإقلال من الضغوط للمساعدة في مواجهة مالا يمكن تجنبه منها .