الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
mero mody
إليكى بعض النصائح التى سوف تجعلك تتجنبى بشكل كبير فى سن اليأس وهو سن إنقطاع الطمث:
1- إتبعي نمط حياة صحي:
تشير المعطيات إلى أن إتباع نمط حياة صحي، يتضمن تناول الأغذية الصحية، وممارسة الرياضة بشكل ثابت، هو حجر الأساس لخطة علاج السكري.
3- قومي بقياس مستويات السكر في الدم باستمرار:
قد تحتاجين لقياس نسبة السكري في دمك بوتيرة أكبر مما إعتدت عليه خلال الأيام السابقة، بل إنك قد تضطرين لذلك خلال ساعات الليل أيضا.
4- إسألي طبيبك عن مدى ملاءمة أدوية السكري التي تستخدمينها لك:
في حال إرتفاع معدل مستويات السكر في الدم، قد تحتاجين لزيادة الجرعة الدوائية لعلاج السكري، أو للمباشرة في تعاطي دواء جديد، خاصة إذا إزداد وزنك أو قلت ممارستك للرياضة.
5- إسألي طبيبك عن أدوية تخفيض الكولسترول:
تجعلك الإصابة بالسكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وتزداد الخطورة اكثر عند بلوغك سن إنقطاع الطمث.
من أجل التقليل من المخاطر، تناولي طعاما صحيا، ومارسي الرياضة بشكل ثابت.
وقد يوصيك الطبيب بتعاطي بعض الادوية لتخفيض مستويات الكولسترول أيضا.
لو أعجبك الموضوع شاركينا الرأى.
22-10-2022 - 07:41 pm
إليكى بعض النصائح التى سوف تجعلك تتجنبى بشكل كبير فى سن اليأس وهو سن إنقطاع الطمث:
1- إتبعي نمط حياة صحي:
تشير المعطيات إلى أن إتباع نمط حياة صحي، يتضمن تناول الأغذية الصحية، وممارسة الرياضة بشكل ثابت، هو حجر الأساس لخطة علاج السكري.
2- ركزي على الخيارات الصحية في غذائك:
إن التركيز على الخيارات الصحية والبدائل الملائمة دون حرمان النفس من احد المجموعات الغذائية المهمة كالكربوهيدرات، بالتاكيد سيكون له اثر ايجابي! ققلي نسبة الدهون الغير صحية في غذائك، وإبتعدي عن مصادر السكريات البسيطة والأغذية الفقيرة بالعناصر الغذائية، كالمشروبات الغازية والحلويات.3- قومي بقياس مستويات السكر في الدم باستمرار:
قد تحتاجين لقياس نسبة السكري في دمك بوتيرة أكبر مما إعتدت عليه خلال الأيام السابقة، بل إنك قد تضطرين لذلك خلال ساعات الليل أيضا.
4- إسألي طبيبك عن مدى ملاءمة أدوية السكري التي تستخدمينها لك:
في حال إرتفاع معدل مستويات السكر في الدم، قد تحتاجين لزيادة الجرعة الدوائية لعلاج السكري، أو للمباشرة في تعاطي دواء جديد، خاصة إذا إزداد وزنك أو قلت ممارستك للرياضة.
5- إسألي طبيبك عن أدوية تخفيض الكولسترول:
تجعلك الإصابة بالسكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وتزداد الخطورة اكثر عند بلوغك سن إنقطاع الطمث.
من أجل التقليل من المخاطر، تناولي طعاما صحيا، ومارسي الرياضة بشكل ثابت.
وقد يوصيك الطبيب بتعاطي بعض الادوية لتخفيض مستويات الكولسترول أيضا.
لو أعجبك الموضوع شاركينا الرأى.
نصائح لنظافة المهبل→